Баллов. Диагноз: витязь на распутье.

Тест.

1. Друзья приглашают посидеть и поговорить по душам, но именно в этот день вам нужно задержаться на работе и решить важную проблему. Ваша реакция:

- печальный вздох — 3;

- философское замечание «значит, было угодно провидению» — 2;

- обострившаяся ненависть к «корпоративному ярму» — 4;

- полминуты грусти — и вы снова в мыслях о работе — 1.

2. Коллега пригласила вас и остальных сослуживцев к себе домой отпраздновать день рождения. После пары тостов разговор перешел на производственные темы. Это вызывает у вас:

- пассивное желание «слушать и кушать» — 2;

- ехидные реплики в стиле «на работе о бабах, с бабами о работе» — 3;

- стремление поскорее сбежать — 4;

- желание посплетничать о служебных тайнах в неформальной обстановке — 1.

3. Во время утренних сборов раздался звонок секретаря: в конторе проблемы с электропроводкой. Ваша первая мысль:

- «Как бы пожар не причинил мне ущерб» — 2;

- «Отличный повод отдохнуть» — 3;

- «Жаль. На сегодня было столько планов!» — 1;

- «Надо же! Кажется, мое пожелание «гори все синим пламенем!» сбылось» — 4.

4. У вашего босса много собственных идей и планов. Вы...

- жалеете, что он из-за этого отмахнется от ваших предложений — 2;

- беспокоитесь только о том, насколько они перспективны — 1;

- мрачно думаете о возможных перегрузках — 3;

- с трудом сдерживаете раздражение поводу того, «как его разбирает» — 4;

5. С недавних пор работа вызывает у вас:

- проблемы со сном и аппетитом — 4;

- приступы тоски и даже отчаяния — 3;

- сожаление по поводу того, что в сутках только 24 часа — 1;

- рассеянность, резкую смену настроений — 2.

6. Что вам дается сложнее всего в последнее время:

- уделять время привычным развлечениям - 1;

- собираться по утрам на работу — 3;

- изображать энтузиазм — 2;

- заставлять себя приступать к обязанностям — 4.

7. Какое животное вам наиболее симпатично:

- волк в погоне за добычей — 2;

- медведь в уютной берлоге — 4;

- кот с игрушечной мышкой — 3;

- снежный барс на горной вершине — 1.

8. Получив письмо с новым предложением потенциального партнера, вы...

- стараетесь сплавить его коллегам в любом случае — 3;

- выясняете выгодность предполагаемого контакта. Если личной выгоды это не принесет, переправите другим сотрудникам или отложите в долгий ящик — 2;

- определяете профессиональные и рыночные перспективы предложения — 1;

- забываете о нем в ту же минуту — 4.

9. Если кто-то из близких людей спросит «Как дела на работе?», вы, скорее всего...

- расскажете несколько забавных историй про коллег — 2;

- буркнете «нормально» и переведете разговор на другую тему — 3;;

- выдадите перечень жалоб и претензий — 4;

- подробно расскажете о достижениях и перспективах — 1.

10. Вы замечали в себе подспудную зависть к...

- пенсионерам и детям, не обремененным обязательствами — 4;

- людям на спокойной и легкой службе, пусть даже малоинтересной вам — 3;

- молодежи, у которой больше возможностей реализовать себя — 1;;

- людям с малыми потребностями, которые полностью довольны своей судьбой — 2.

Пройдя тест, просуммируйте баллы, полученные за каждый из ответов. 10—16 баллов. Диагноз: перпетуум мобиле.

О выгорании и речи быть не может! Вы полны сил, и если чем-то и горите, то исключительно энтузиазмом. Вероятно, его хватит еще надолго. Если, конечно, вы не имеете дурной привычки совершать трудовые подвиги в ущерб здоровью.

Совет: берегите себя. Грамотная расстановка приоритетов, правильное распределение сил, а также, простите за банальность, здоровый образ жизни — и интерес к работе, и жажда бурной деятельности не покинут вас до самой пенсии.

Работа по-прежнему вызывает у вас интерес, но былой запал остался в прошлом. Если, конечно, вы в принципе способны испытывать страсть к новым рабочим свершениям. Возможно, вы просто ищете во всем исключительно личную выгоду и стараетесь сохранить то, что успели приобрести? Вы не одиноки. А может, вам просто нужна передышка? Или, достигнув одной цели, вы еще не успели поставить перед собой следующую? Или внезапно поняли, что головокружительная карьера значит для вас не так много, как казалось ранее?

Совет: постарайтесь найти ответы на эти вопросы и действовать в соответствии с личными целями. Но в любом случае беспокоиться о выгорании вам рано.