Занятие 4
Задачи.Упражнять летей в равномерном беге с соблюдением дистанции; развивать координацию движений в прыжках с доставанием ло предмета; повторить упражнения с мячом и лазанье под шнур, не задевая его.
I часть.Ходьба в колонне по одному с изменением положения рук по сигналу воспитателя (за голову, в стороны, на пояс) и сохранением дистанции между детьми. Бег в колонне по одному в умеренном темпе, переход на ходьбу и иерестроение в три колонны.
Здесь и далее занятие, обозначенное двумя звездочками (**), проводится на участке (или в помещении, и зависимости or погодных условии) в форме игровых упражнений.
II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками
1. И. п. — основная стойка, флажки в прямых руках внизу. ] — флаж
ки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное по
ложение (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1—2 — пово
рот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3-4 — вернуться в
исходное положение (6 раз).
3. И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1—2 —
присесть, вынести флажки вперед, руки прямые; 3—4 — исходное поло
жение (6—7 раз).
4. И. п. — сидя на полу, ноги в стороны, флажки у груди. 1 — на
клон вперед, флажки положить у носков ног; 2 — выпрямиться, ру
ки на пояс; 3 — наклон вперед, взять флажки; 4 — исходное положе
ние (6 раз).
5. И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 —
поднять согнутые в коленях ноги, коснуться палочками флажков ко
лен; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).
6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь,
флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется
под счет воспитателя (10—12 раз). Повторить 3 раза. Между сериями
прыжков небольшая пауза.
Основные виды движений
1. Прыжки с доставанием до предмета, подвешенного на высоту под
нятой руки ребенка. Выполняется с небольшого разбега (5—6 раз подряд).
2. Перебрасывание мяча через шнур друг другу (двумя руками из-за
головы). Расстояние между детьми 4 м.
3. Лазанье под шнур, не касаясь руками пола и не задевая его (3-4 ра
за подряд). Повторить 2-3 раза.
Воспитатель ставит две стойки, натягивает шнур, подвешивает на него предметы (колокольчики и др.) на высоту поднятой вверх руки ребенка. Дети становятся шеренгами, по сигналу воспитателя разбегаются и при подпрыгивании стараются достать до предмета. Упражнение выполняется небольшими подгруппами поочередно.
Дети встают в две шеренги по обе стороны от стоек со шнурами. В руках у детей одной группы мячи большого диаметра. По сигналу воспитателя дети перебрасывают мяч через шнур, а вторая группа ловит мячи после отскока от пола. Упражнения выполняются по сигналу воспитателя (способ — двумя руками из-за головы).
Лазанье под шнур выполняется также двумя шеренгами. Дети по очереди подходят к шнуру, приседают и стараются, не касаясь руками пола и не задев за шнур, пройти под ним (рис. 1). Повторить 3-4 раза.
Подвижная игра «Не оставайся на полу». С помощью считалки выбирается водящий-ловишка. Ловишка бегает вместе с детьми по залу
Рис. 1
(площадке). Как только воспитатель произнесет «Лови!» все дети разбегаются и стараются забраться на любое возвышение (гимнастические скамейки, кубы, гимнастическая стенка). Ловишка старается осалить. Ребята, до которых он дотронулся, отходят в сторону. По окончании игры подсчитывают количество проигравших и выбирается новый водяший.
III часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает».
Занятие 5*
Основные виды движения
1. Прыжки на двух ногах между предметами, положенными в одну
линию (мячи, кубики, кегли). Дистанция 6-8 м; расстояние между
предметами 0,5 м. Повторить 3—4 раза. Выполняется двумя колоннами
поточным способом (руки произвольно).
2. Упражнение в переброске мяча стоя в шеренгах (стойка ноги на
ширине плеч, мяч внизу). Бросание мяча друг другу из положения дву
мя руками снизу по сигналу воспитателя (10-12 раз).
3. Упражнение в ползании — «крокодил». Дети становятся в две ше
ренги. Первая шеренга занимает положение в упоре лежа на согнутых
локтях. Каждый ребенок второй шеренги берет ребенка из первой ше
ренги руками за щиколотки, приподнимая от пола. По сигналу воспи
тателя дети передвигаются вперед, перебирая руками, на расстояние не
более 3 м. Затем ребята меняются местами.
Занятие 6**
Задачи.Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, в прокатывании обручей друг другу; развивать внимание и быстроту движений.
I часть.Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предмета
ми, змейкой; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспи
тателя.
II часть. Игровые упражнения
«Быстро встань в колонну!» Играющие строятся в три колонны (перед каждой колонной кубик или кегля своего цвета). Воспитатель предлагает детям запомнить свое место в колонне и цвет кубика. По сигналу педагога (удар в бубен, свисток) играющие разбегаются по всему залу (площадке). Через 30—35 секунд подается сигнал «Быстро в колонну!», и каждый ребенок должен быстро занять свое место в колонне. Воспитатель определяет команду-победителя. Повторить 2—3 раза.
«Прокати обруч». Дети строятся в две шеренги, расстояние между шеренгами 4-5 м. В руках ребят одной шеренги обручи (диаметр 50 см). По сигналу воспитателя каждый ребенок прокатывает обруч партнеру из второй шеренги, а тот возвращает обруч обратно, и так несколько раз подряд (рис. 2).
Подвижная игра «Совушка».
III часть.Игра «Великаны и гномы».
Рис.2