ЛЕКЦИЯ № 8
Работоспособность и ее динамика.
Уровень работоспособности зависит от многих факторов:
1. Условий труда;
2. Состояния здоровья;
3. Возраста;
4. Пола;
5. Степени тренированности;
6. Мотивации к труду и др.
Изменение работоспособности в течение рабочего дня может быть представлено с помощью кривой динамики работоспособности.
На кривой динамики работоспособности можно выделить три фазы:
1. Фаза врабатывания или нарастающей работоспособности. Продолжается от нескольких минут до 2,5 часов.
2. Фаза высокой устойчивой работоспособности. Продолжительность 2 - 2,5 часа.
3. Фаза снижения работоспособности. Эта фаза делится на три стадии: нестабильной работоспособности, конечный порыв и окончательного снижения работоспособности.
Рассмотренная динамика работоспособности повторяется после обеденного перерыва.
Утомление - физиологическое состояние, сопровождающееся чувством усталости, снижением работоспособности. Выражается в ухудшении количественных и качественных показателей работы и прекращается после отдыха. В основе этого процесса охранительное торможение, развивающееся в ЦНС, предотвращающее перенапряжение и гибель нервных клеток.
Возобновление работы на фоне медленно развивающегося утомления приводит к развитию патологического состояния - переутомления
Основные пути борьбы с утомлением:
1. Рациональная организация рабочего места и мебели;
2. Упражнение и тренировка;
3. Рациональные режимы труда и отдыха;
4. Производственная физическая культура (вводная гимнастика, физкультурные паузы, физкультурные минутки);
5. Функциональная музыка;
6. Комнаты психофизиологической разгрузки
Тема: ФАКТОРЫ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ СРЕДЫ. ПРОФИЛАКТИКА НЕБЛАГОПРИЯТНОГО ДЕЙСТВИЯ ПРОИЗВОДСТВЕННЫХ ФАКТОРОВ.
Производственная деятельность является важной частью жизни трудоспособного населения. Производственный процесс и факторы производственной среды оказывают на организм человека многостороннее действие. Научным направлением профилактической медицины в области гигиенических аспектов трудовой деятельности человека занимается гигиена труда или, правильнее, — медицина труда.
Исходя из гигиенических критериев, условия труда подразделяются на 4 класса: оптимальные, допустимые, вредные и опасные.
Оптимальные условия труда (1-й класс) — условия при которых сохраняется здоровье работающих, и создаются предпосылки для поддержания высокого уровня работоспособности.
Допустимые условия труда (2-й класс) характеризуются уровнями факторов производственной среды и трудового процесса не превышающими гигиенических нормативов. Функциональные изменения организма рабочих, вызванные этими факторами, восстанавливаются в течение регламентированного отдыха или к началу следующей смены. Допустимые условия труда условно относят к безопасным.
Вредные условия труда (3-й класс) характеризуются наличием вредных производственных факторов, превышающих гигиенические нормативы и оказывающих неблагоприятное действие на организм работающего и/или его потомство.
Вредные условия труда по степени превышения гигиенических нормативов и выраженности изменений в организме работающих подразделяются на 4 степени вредности.
Опасные (экстремальные) условия труда (4-й класс) характеризуются уровнями производственных факторов, воздействие которых в течение рабочей смены (или ее части) создает угрозу для жизни и высокий риск развития острых профессиональных поражений.
В рамках перечисленных классов условий труда трудовой процесс может отличаться по тяжести и напряженности.
Тяжесть труда — характеристика трудового процесса, отражающая преимущественную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и функциональные системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и др.).
Напряженность труда — характеристика трудового процесса, отражающая нагрузку преимущественно на центральную нервную систему, органы чувств, эмоциональную сферу работника.
Трудовая деятельность человека протекает в условиях определенной производственной среды, которая при несоблюдении гигиенических требований может оказывать неблагоприятное влияние на работоспособность и здоровье человека.
Производственная среда как часть окружающей человека внешней среды характеризуется комплексом производственных факторов (шум, вибрация, токсические пары, газы и т.д.). Если воздействие производственного фактора превышает безопасный уровень, то его называют вредным фактором. Фактор может быть опасными, если его воздействие в течение смены или ее части может вызвать острое профессиональное отравление или смерть рабочего.
Профессиональные вредности возникают в связи:
I. С неправильной организацией трудового процесса:
а) Вынужденное положение тела, например, стоячее у рабочих за станком, у сельскохозяйственных рабочих, у строителей и т.д.; сидячее — у портных и т.д. В результате длительного нахождения в вынужденной позе в сочетании с мышечной нагрузкой, может возникнуть деформация стопы, изменение осанки (кифоз, сколиоз), варикозное расширение вен нижних конечностей;
б) напряжение отдельных органов и систем.
в) нерациональный режим труда (удлинение рабочего дня, сокращение или отсутствие перерывов) способствует развитию переутомления и снижению производительности труда.
II. С неблагоприятными условиями внешней среды:
а) повышенная и пониженная температура воздуха и ограждений. Практически производственные помещения делят на холодные, имеющие нормальную температуру и горячие цехи.
Особенно большие тепловыделения встречаются в металлургии (доменные, мартеновские и прокатные цехи), машиностроении (литейные, кузнечные, термические цехи), текстильной промышленности (красильные и сушильные цехи), на хлебозаводах, стекольном производстве и т.д. Температура воздуха рабочих помещений может достигать 30—40°С и более.
В ряде производств работа проводится при пониженной температуре воздуха, в неотапливаемых помещениях (склады, элеваторы) или на открытом воздухе (строители, лесозаготовки, открытые разработки угля и руды и т.д.);
б) повышенная или пониженная влажность, которая встречается в прачечных, красильных цехах текстильных фабрик, на химических предприятиях и т.д.;
в) повышенное или пониженное атмосферное давление. Первое, чаще всего, связано с работой водолазов и проведением кессонных работ. Во втором случае это работа авиаторов, проведение высотных и горных работ;
г) чрезмерные шум и вибрация.
Шум является одним из наиболее распространенных факторов производственной среды. Некоторые технологические процессы сопровождаются резким шумом, оказывающим неблагоприятное действие не только на орган слуха, но и на нервную систему рабочего.
Воздействие вибрации наблюдается, прежде всего, вследствие широкого применения пневматического инструмента: отбойных молотков и перфораторов, пневматических зубил, виброуплотнителей и т.д.;
д) запыленность воздуха — промышленная пыль.
В условиях производства выделение пыли связано с процессами механического измельчения, бурения, дробления, помола, истирания. Пыль может быть: а) органической, растительно-древесной, хлопковой, льняной, мучной и т.п., а также животной — шерстяной, волосяной, костяной и т.п.; б) неорганической: металлическая пыль — медная, железная и т.п.; углеродсодержащая — уголь, графит; минеральная — песчаная, кварцевая, асбестовая, цементная, известковая и т.п., а также пыль смешанного состава.
Наиболее распространенными профессиональными заболеваниями, развивающимися при длительном вдыхании пыли, являются пневмокониозы, в том числе наиболее опасный из них — силикоз, а также ряд хронических неспецифических заболеваний органов дыхания, глаз и кожи;
е) промышленные яды, являющиеся причиной возникновения острых и хронических профессиональных отравлений;
ж) бактериальное загрязнение среды - вызывает профессиональные инфекции и аллергии (экзема, бронхиальная астма, дерматит и др.).
Профессиональные инфекции могут возникать в результате контакта людей: с больными животными (зоотехники, ветеринары и т.д.); с инфекционным материалом - кожей, шерстью животных, бактериальными культурами (рабочие кожевенных заводов, работники микробиологических лабораторий и др.), с больными людьми (медицинский персонал, ухаживающий за инфекционными больными);
з) радиоактивное заражение внешней среды, помещений, инструмента, материалов.