Замените негативное мышление на позитивное.

Отдайте предпочтение мотивации достижения удовольствия.

Стремитесь ассоциировать только с приятными чувствами.

Овладейте методами ассоциации и диссоциации восприятия окружающей действительности.

Эмоциональной устойчивости

Рекомендации по выработке

Руководствуйтесь жизненным кредо преуспевающего человека.

Не забывайте, что существует, как минимум три неудовлетворенности, влияющие на психическое здоровье.

Таковыми являются:

1) неудовлетворенность самим собой;

2) неудовлетворенность отношениями с окружающими;

3) неудовлетворенность от достигнутого (точнее – не достигнутого).

Как показывают исследования, существует несколько проблем, которые не дают покоя современному человеку:

а) внутренняя уравновешенность и гармония, согласие с самим собой;

б) взаимоотношения с окружающими;

в) способность ставить перед собой цели и добиваться их.

Вряд ли чем-либо индивидуальный жизненный опыт может быть прописан так, чтобы он подошел каждому. Не следует забывать, что, к сожалению (а может быть и к счастью), нельзя научить истине, до истины каждый доходит сам.

Основные жизненные правила (кредо) преуспевающего человека можно сформулировать следующим образом: профессионального успеха добивается тот, кто:

1) знает все о немногом и немного обо всем.

Это значит, что необходимо быть образованным во многих областях человеческого знания, но профессиональном в чем-то одном.

2) во всех своих начинаниях ограничивается максимумом.

Добиться лучшего результата можно лишь при реализации максимального уровня своих способностей.

3) умеет преуспевать с радостью и ощущением счастья.

Вне ощущения счастья (гедонистическая направленность ощущения жизни) и удовлетворенности в достигнутом успехе, по мнению В.Н. Панкратова, не является таковым.

 

«Мудр не тот, кто не может рассердиться, а тот, кот не хочет быть сердитым». (Лафатер).

Ассоциативный подход – взгляд на ситуацию своими глазами.

Диссоциативный подход – оценка того или иного события как бы со стороны.

Если ассоциироваться в общении с людьми с приятным чувством и диссоциироваться от всего негативного, то Вы обнаружите рядом с собой замечательных людей.

Существует, как минимум, две разновидности удовольствия:

– радость приобретения

– радость избавления.

В результате поведения, стимулируемого двумя перечисленными мотивациями, можно получить два вида удовольствия:

* удовольствие в результате достижения конструктивной цели;

* удовольствие избавления от неприятности.

Черты негативного мышления:

– полная свобода и неуправляемость воображением;

– полное отсутствие рефлексии;

– неосознанность умственных операций, порождающих эмоции;

– склонность концентрировать свое внимание на негативных мыслях, переживаниях и образах.

Черты позитивного мышления:

* позитивное мышление осуществляется на фоне глубокого внутреннего покоя;

* позитивное мышление требует достаточного уровня сосредоточенности и концентрации внимания на объектах размышления.