Как сделать ваше мышление более быстрым

Дон Маркис

Никто не может хорошо делать сразу два дела».

Эффективное мышление

Десять советов как распределить свое время

Для начала давайте наметим основные моменты изменения вашего распорядка дня, которое вы решились произвести с помощью этой книги. Вот в чем оно будет состоять:

• Вы должны будете определить свои жизненные цели.

• Затем от них нужно будет перейти к определению менее значительных ежедневных задач.

• Вы должны будете спланировать то, как вы собираетесь использовать сэкономленное время.

• Вы тщательно рассмотрите то, как проводите свое время, и определите, нет ли в вашем распорядке дня таких дел от которых можно отказаться.

• Вы увидите, как использовать время более эффективно, делая то, что вы хотите или должны сделать. Чтобы достигнуть этого, вы ознакомитесь с теориями эффективной мозговой деятельности и преодоления стресса, а также овладеете такими навыками, как уверенность в себе и умение правильно вести переговоры, научитесь хранить данные и грамотно работать с информационными технологиями.

Итак, вот мои десять правил, которые помогут вам максимально эффективно использовать свое время:

1. Определите свои цели.

2. Измените ваш образ мыслей.

3. Перейдите от жалоб к действиям.

4. Научитесь говорить «нет»

5. Делайте перерывы в работе.

6. Сфокусируйте внимание.

7. Будьте аккуратны.

8. Боритесь с Убийцами Времени на работе.

9. Выражайте свои мысли ясно.

10. Будьте веселы.

 

 

 

Причины неэффективности, главными из них являются:

• Перегруженность

• Стресс

• Усталость

• Скука

• Неправильная диета

• Отсутствие перерывов в работе

• Вредные привычки

• Плохое образование

• Эмоциональное напряжение

• Беспокойство

• Рассеянность

• Отсутствие ясно поставленных целей

• Отсутствие значимых целей

• Неправильно организованное общение с другими людьми

• Недостаток информации

• Зависимость от «инструментов», то есть чаще всего от офисной техники

• Пессимизм

• Привычка думать слишком глобально или, наоборот, линейно (краткосрочно)

• Недостаток мотивации и поощрения

• Плохие условия работы

• Недостаточно активная тренировка мозга

• Болезнь

• Похмелье

• Депрессия

Итак, к чему вы должны стремиться?Вот то, к чему вы должны стремиться:

• Ясность мысли

• Логичность мысли

• Способность активизировать полученные ранее знания

• Хорошая память

• Способность быстро учиться

 

1. Точно определите ваши цели

2. Сосредоточьтесь на одной цели

3. Сосредоточьтесь на моменте «здесь и сейчас»

4. Используйте свой мозг

5. Улучшите свою память

6. Давайте своему мозгу передохнуть

7. Управляйте своими эмоциями

8. Определите различные способы мышления