Десять советов как распределить свое время
Введение
Конспект по книге “Как находить два лишних часа каждый день” Джеймс Джуди
Вопрос: Могу ли я на самом деле выкраивать два свободных часа каждый день или это всего лишь одна из многообещающих книг, вроде «Как есть больше и при этом сбрасывать вес» или «Как стать богатым, не прилагая к этому никаких усилий»?
Ответ: Мы, конечно, не в силах реально создать себе два часа (то есть сделать так, чтобы в сутках стало двадцать шесть часов). Но мы можем выкроить это время, перераспределив свой распорядок дня, иными словами, создать себе дополнительное воспринимаемое время.
Все очень просто:
1. Кое-что нужно перестать делать вообще.
2. С остальными делами нужно справляться быстрее.Легко ли это? Конечно, нет, именно поэтому я и написала эту книгу. Вы скажете себе, что есть вещи, которые невозможно не делать, потому что от них зависит сама жизнь человека. Это — правда, если речь идет о дыхании и приеме пищи, но обычно эти два действия отнимают у нас не слишком много времени (по крайней мере, если вы не сидите на диете по книге «Как есть больше и при этом сбрасывать вес»). Все остальное можно перестать делать
3.не рискуя, что ваше имя появится в газете в колонке «Самоубийства».
Итак, вы можете экономить свое время, вообще отказавшись от некоторых дел. Эта книга поможет вам не тратить свое время впустую.
Для этого нужно:
1. Выбирать из множества дел только полезные.
2. Думать эффективнее: так, чтобы мозг максимально эффективно решал поставленные задачи.
3. Создавать себе короткие и ясные подсказки. Их число может быть безгранично. Они помогут предотвратить
потерю времени не только на работе, но и в остальное время.
Для начала давайте наметим основные моменты изменения вашего распорядка дня, которое вы решились произвести с помощью этой книги. Вот в чем оно будет состоять:
• Вы должны будете определить свои жизненные цели.
• Затем от них нужно будет перейти к определению менее значительных ежедневных задач.
• Вы должны будете спланировать то, как вы собираетесь использовать сэкономленное время.
• Вы тщательно рассмотрите то, как проводите свое время, и определите, нет ли в вашем распорядке дня таких дел от которых можно отказаться.
• Вы увидите, как использовать время более эффективно, делая то, что вы хотите или должны сделать. Чтобы достигнуть этого, вы ознакомитесь с теориями эффективной мозговой деятельности и преодоления стресса, а также овладеете такими навыками, как уверенность в себе и умение правильно вести переговоры, научитесь хранить данные и грамотно работать с информационными технологиями.
Итак, вот мои десять правил, которые помогут вам максимально эффективно использовать свое время:
1. Определите свои цели.
2. Измените ваш образ мыслей.
3. Перейдите от жалоб к действиям.
4. Научитесь говорить «нет»
5. Делайте перерывы в работе.
6. Сфокусируйте внимание.
7. Будьте аккуратны.
8. Боритесь с Убийцами Времени на работе.
9. Выражайте свои мысли ясно.
10. Будьте веселы.