Значение и характеристика строевых упражнений.
Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений.
Методика обучения построениям и перестроениям в разных возрастных группах.
Значение и характеристика строевых упражнений.
План
4.Методика обученияОРУ в разных возрастных группах
Начнем с первого вопроса
Строевые упражнения — совместные действия занимающихся в том или ином строю. (Как вы думаете для чего нужны строевые упражнения?)
С помощью строевых упражнений решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма и темпа, дисциплины и организованности.
Так же значение строевых упражнений состоит в формировании осанки человека.
Применение на занятиях строевых упражнений позволяет быстро и целесообразно размещать группу в зале или на площадке. Для удобства пользования строевыми упражнениями в гимнастическом зале устанавливаются условные точки – центр, середина и углы.
Строевые упражнения классифицируются на 4 группы:
I. Строевые приёмы.
II. Построения и перестроения.
III. Передвижения.
IV. Размыкания и смыкания.
« Строевые приёмы»
Строй – размещение занимающихся для совместных действий.
Управление строем осуществляется посредством команд и распоряжений.
Команда - приказание, обязательное к выполнению движения по строго установленной форме.
Команда разделяется на предварительную, произносимую ясно, громко, протяжно и исполнительную, произносимую громко, чётко, отрывисто (Например: «Напра – во!»)
Распоряжение – приказание, выраженное словами в произвольной форме («Повернитесь ко мне лицом»)
Шеренга – размещение занимающихся по росту с интервалом, равным ширине ладони.
Колонна – строй в котором занимающиеся стоят один за другим в затылок. Дистанция между стоящими в колонне равна одному шагу или вытянутой вперёд руке.
Для построения занимающихся в строй подаются команды или распоряжения:
«СТАНОВИСЬ!» (в шеренгу, в колонну) - принимая основную стойку (О.С.)
«РАВНЯЙСЬ!» (направо, налево) - соответственно поворот головы.
«СМИРНО!» - соответствует О.С.
Команда «ОТСТАВИТЬ!» - принимается предшествующее положение.
Команда «ВОЛЬНО!» - занимающиеся не сходя с места ослабляют одну ногу и встают свободно.
Команда «РАЗОЙДИСЬ!» - занимающиеся действуют произвольно.
Расчёт - команды:
«По порядку номеров РАССЧИТАЙСЬ!»;
«На первый, второй РАССЧИТАЙСЬ!»;
«По три (четыре, пять и т. д.) РАССЧИТАЙСЬ!»
Расчёт начинается с правого фланга. Называя свой номер, занимающиеся быстро поворачивают голову к стоящему слева и быстро принимают И.П.
Повороты на месте:
Повороты налево, направо, кругом могут выполняться по распоряжению («Повернитесь ко мне лицом») и по командам «КРУ – ГОМ!», «НАЛЕ – ВО!», «НАПРА – ВО!»
«Построения и перестроения»
Построения – действия занимающихся после команды преподавателя для принятия того или иного строя.
Направляющий – занимающийся, стоящий первым, по которому все другие берут равнение, направление и темп движения.
Замыкающий – занимающийся, стоящий последним в строю.
Дети строяться и перестраиваются: в шеренгу, колонну, круг.
Для построения подаётся команда:
«В одну (две, три и т. д.) шеренгу – СТАНОВИСЬ!»
Одновременно с подачей команды староста (дежурный, первый по росту) становится лицом к фронту в положение «СМИРНО». Группа выстраивается слева от него.
Построение в колонну выполняется по команде:
« В колонну по одному (по два, по три) – «СТАНОВИСЬ!»
Группа выстраивается за преподавателем.
Перестроение из одной шеренги в две.
После предварительного расчёта на 1 и 2 подаётся команда:
«В две шеренги – «СТРОЙСЯ!»
По этой команде вторые номера делают шаг назад левой ногой (счёт « раз»), правой ногой шаг вправо (счёт «два») и вставая в затылок первому приставляют левую ногу (счёт «три»). Выполняется на три счёта.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два (три, четыре) в движении поворотом.
При движении группы вдоль границ зала или площадки подаётся команда «В колонну по два (три, четыре) налево – «Марш!» (как правило команда подаётся когда направляющий находится на верхней и нижней границе зала). Первая двойка (тройка, четвёрка) поворачивает налево и двигается в новом направлении, следующие пары (тройки, четвёрки) делают повороты на этом же месте и первый ждёт свою (двойку, тройку). Здесь можно дать указание об интервале, дистанции.
Для обратного перестроения подаётся команда:
«Напра – во!» («Нале – во!») «В колонну по одному направо (налево) «Марш!»
ЧАСТЬ III: «Передвижения»
Входят:
Строевой шаг – шаг, при котором нога выносится на высоту 15 – 20 см. от пола и ставится твёрдо на всю ступню, движения руками выполняются вперёд и назад (руки прямые, отводятся назад до отказа, пальцы сжаты в кулак). Команда: «Строевым шагом – «Марш!»
Походный шаг – отличается от строевого большей свободой движений. Команда: «Шагом – марш!»
Прекращение движений по команде «Группа – стой!» - подаётся под левую ногу (выполняется шаг правой и приставляется левая нога).
Для изменения длины шага подаются команды:
«Шире шаг!»; «Короче шаг!»; «Чаще шаг!»; «Реже шаг!»
Движение бегом.
Подаётся команда: «Бегом марш!»
Движение в обход.
Команда: «Нале –во!» («Напра – во!») в обход «Шагом – Марш!» («Марш!» подаётся у угла зала или площадки).
Движение по диагонали.
Выполняется по команде: «По диагонали – Марш!»
Исполнительная команда подаётся в момент подхода направляющего к углу зала.
Движение противоходом.
Выполняется по команде: «Противоходом направо (налево) – «Марш!» Движение всей колонны за направляющим в противоположном направлении. Интервал между встречными колоннами – один шаг.
Движение змейкой.
«Размыкания и смыкания»
Размыкания – способы интервала или дистанции строя.
Смыкания – приёмы уплотнения разомкнутого строя.
Размыкание приставными шагами на вытянутые руки в стороны в шеренге, в колоннах по два (по три, по четыре).
Выполняются по команде:
«На вытянутые руки в стороны от направляющего (от середины) – «Разом – кнись!»
Все занимающиеся кроме направляющего в колоннах и средних в колонне по три начинают отодвигаться влево (влево и вправо) поставив руки в стороны до нужного интервала.
Для возвращения на свои места подаётся команда:
«Сом – кнись!» (к направляющему, к середине).
Размыкание на вытянутые руки вперёд.
По команде: «На вытянутые руки вперёд – «Разом – кнись!» все занимающиеся за исключением направляющего поднимают руки вперёд и отходят назад на указанную дистанцию, после чего руки опускают.
- Что такое строевые упражнения?
- На какие 4 группы делятся строевые упражнения?
- Какие команды входят в строевые приемы?
Переходим к следующему вопросу