Работоспособность и ее динамика

Характер человека.

1. Отношение человека к другим людям: общительность, чуткость, отзывчивость, уважение;

− противоположное: замкнутость, грубость, презрение к людям и т.д.

2. Черты, показывающие отношения человека к труду: трудолюбие, добросовестность к работе, инициативность;

− противоположное: лень, недобросовестность к работе, безответственность.

3. Черты, показывающие, как человек относится к самому себе: скромность, гордость;

− противоположное: наглость, тщеславие, обидчивость.

4. Черты, характеризующие отношения человека к вещам: аккуратность, бережливость;

− противоположное: неряшливость, небрежность к вещам.

 

Основным показателем трудовой деятельности человека принято считать его работоспособность.

Работоспособность − это уровень функциональных возможностей организма, характеризующийся эффективностью работ, выполняемых за определенный промежуток времени. Работоспособность определяется состоянием здоровья, половой принадлежностью, характером питания, режимом труда и отдыха, условиями работы, настроением и многими другими факторами. Она зависит от уровня знаний человека, умений, навыков и опыта, физического и психического состояния.

В процессе труда работоспособность, т.е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а соответственно, и функциональное состояние организма подвергаются изменениям.

Биологические ритмы– это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме человека/

Биологические ритмы развиваются в тесном взаимодействии с окружающей средой, которые протекают с четкой периодичностью (суточной, годовой).

Работоспособность в течение суток меняется в соответствии с суточными биологическими ритмами.

Рис. 2. Изменение работоспособности в течение суток

 

Работоспособность - величина непостоянная: она меняется на протяжении рабочего дня, недели и года под влиянием различных факторов, для нее характерно фазное развитие. Принято различать последовательно протекающие один за другим следующие периоды работоспособности: врабатывание, устойчивая работоспособность, снижение работоспособности.

 

 

Рис.3. Изменение работоспособности в течение рабочего дня

Изменение работоспособности в течение рабочего дня имеет несколько фаз:

a − фаза врабатывания или нарастающей работоспособности; в этот период уровень работоспособности постепенно повышается по сравнению с исходным; в зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей человека этот период длится от нескольких минут до 1,5 ч, а при умственном творческом труде – до 2...2,5 ч;

b − фаза высокой устойчивости работоспособности; для нее характерно сочетание высоких трудовых показателей с относительной стабильностью или даже некоторым снижением напряженности физиологических функций; продолжительность этой фазы может составлять 2...2,5 ч и более в зависимости от тяжести и напряженности труда;

c − фаза снижения работоспособности, характеризующаяся уменьшением функциональных возможностей основных работающих органов человека и сопровождающаяся чувством усталости.

Динамика работоспособности повторяется и после обеденного перерыва. При этом фаза врабатывания протекает быстрее, а фаза устойчивой работоспособности по уровню ниже и менее длительная, чем до обеда. Во второй половине смены снижение работоспособности наступает раньше и развивается быстрее в связи с утомлением.

Утомление – состояние, сопровождающееся чувством усталости, вызванное интенсивной или длительной деятельностью,

Показатели функционального состояния сердечнососудистой, эндокринной, пищеварительной и других систем организма позволили выдвинуть предположение о разных типах работоспособности человека

 

 

 

Рис. 4. Изменение работоспособности в течение недели

 

Люди утреннего типа - жаворонки - имеют пик работоспособности в первой половине дня. Они рано просыпаются, с утра чувствуют себя бодрыми, жизнерадостными, вечером испытывают сонливое состояние и рано ложатся спать.

Люди вечернего типа - совы - встают заторможенными, нередко с головными болями, наиболее работоспособны после 18 часов, поздно отходят ко сну.