Медико-биологическая подготовка и безопасность жизнедеятельности.

 

Актуальность предмета.

Есть академия экологии и безопасности жизнедеятельности: выпускает статьи, журнал «Техногенная безопасность». Связи с предметами психология, валеология, охрана труда, медицина.

БЖД – наука, задачами которой являются:

1. Увеличение продолжительности жизни человека (активной жизни)

2. Сохранение здоровья

3. Сохранение работоспособности

4. Выявление, идентификация вредных и опасных факторов

 

Работоспособность – способность выполнять конкретный объем работы. Чем выше производительность труда, тем выше работоспособность. Чем выше ошибочность действий, тем ниже работоспособность и наоборот. Это объективные факторы.

Субъективный фактор – усталость. Утомление – временное снижение работоспособности. После отдыха – восстановление. Лучший отдых – сон. Минимум сна – 8-9 часов или столько, сколько хочется, плюс еще 15 минут. J

Целенаправленная деятельность – !!.

Кроме сна можно отдохнуть, сделав множество перерывов, – как перемены в школе.

Если по вертикали – работоспособность, по горизонтали – время. В начале работы работоспособность никогда не будет максимальной – человек «врабатывается». Потом – стабильный уровень работоспособности. Перед обедом – обязательное уменьшение работоспособности. Время оптимальной работоспособности для студента – с 10.00-12.00 часов. После обеда работоспособность ниже, но закономерности подъема-спада сохраняются.

Рекреация – отдых на природе. Эффект!

Здоровье – когда у нас три оптимальных направления. А именно: в норме физиология, мораль, финансы. Совокупность физиологического, морального, материального благополучия. Мораль – делать то, что нравится J (это приносит радость). Интегральным показателем здоровья является продолжительность жизни. Наша страна: м – 59 лет, ж – 73 года.

Средняя продолжительность жизни – 66,5 лет. И по мужчинам, и по женщинам – «оно» живет 66,5 лет. Это нехороший показатель.

Как следить за здоровьем. Должен быть стабильный вес. Вес зависит от конституции. Нормостеник, астеник, гиперстеник – в зависимости от угла, под которым сходятся ребра (90, острый, тупой). Нет формулы идеальной массы тела! Ближе всех – формула Покровского (в зависимости от пола, роста, конституции).

50% здоровья – образ жизни (еда, движение). 20% - генетически. 20% - окружающая среда. 10% - медицина.

Женщины живут больше, потому как у нее медленнее на 10% протекают процессы. Если женщины живут 73 года, то мужчины должны жить 66 лет. Войны, алкоголь, курение. На Кавказе только 20% тех, кому за 100 лет. В Москве и СПб их больше – цивилизация.

Раньше жили дольше – в материалах суда мелькают даты в 160, 180 лет.

Беременность и целлюлит – не патология. Беременность характеризуется выработкой гормона роста (увеличение костей, массы тела). Целлюлит появляется в период климакса – детерминировано генетически, перераспределение жира.

Болезнь - это отсутствие здоровья. Если возьмем обращаемость в больницу, первые причины в Ярославле – лор, органы дыхания. Транспорт больше всего загрязняет воздух. Самая грязная точка – Красная площадь. Но на третьем этаже воздух получше.

На втором месте – заболевания нервной системы. Виновник – тяжелые металлы в воде (госстандарт не регламентирует их содержание). Наша вода соответствует российскому стандарту. Но стандарт примитивен – 64 параметра. А в США определяют более 1000 параметров.

Что делать: доочистка водопроводной воды. 1) наличие хлора (весь мир озонирует воду, а не хлорирует). Воде надо постоять 1-2 часа или вскипятить. 2) тяжелые металлы – цинк, медь и пр. Спасение – обменные смолы в фильтре (заменяют тяжелые ионы на легкие).

ПДК – предельная допустимая концентрация вредных веществ. 1 ПДК вредит здоровью. ПДК по железу – 7, по меди – 5, свинец, цинк – 3, кадмий – 1.5-2.

Третье место – сердечно-сосудистые патологии. (в мире на первом месте). По смертности – первая причина. Инсульт, инфаркт, атеросклероз (56% смертей).

 

ТРЕТЬЕ СОСТОЯНИЕ (в промежутке между здоровьем и болезнью).

Симптомы:

1. Регулярная головная боль;

2. Выраженная сухость кожных покровов;

3. Раздражительность.

Причины:

1. Нерациональное питание!!!! (ГМП, консерванты, пальмовое масло)

2. Пассивное курение

3. Злоупотребление алкоголем (алкоголь – лекарство, потребление в объеме 100-150 мл в «водочном эквиваленте» – это лекарство, больше - яд). DL₅ – когда умирает 5% испытуемых – 3 промилле (460 мл водки для человека, который никогда не употреблял алкоголя). DL₁₀₀ – умирает 100%, 5 промилле, 750 мл.

Главная проблема – не можем остановиться, «бутылку надо допить до конца»

На сегодняшний день население потребляет 9 литров спирта на душу в год (ВСЕ население). Алкоголь надо потреблять ПОСЛЕ 25-26 лет. Как лекарство – каждый день, но по чуть-чуть %). Пиво у нас очень плохое. А настоящее пиво тоже полезно.

4. Работа ночью. Ночью надо отдыхать (секс – это отдых)

5. Наличие генетически-модифицированных продуктов

 

БЕЗОПАСНОСТЬ – (Белов) умение предвидеть опасность, по возможности избегать, при необходимости действовать.

Виктимология – наука о том, как не стать жертвой. Не надо ночью привлекать к себе внимание.

Негативные факторы – все то, что вредит нашему здоровью.

Вредные факторы провоцируют заболевания.

Опасные факторы провоцируют смерть

Риск – вероятность реализации опасного фактора (вероятность погибнуть). Есть риски допустимые (один на миллион, 1 на -10⁶ – вероятность удара молнией).