Доши и типы тела человека
По Аюрведе слово «пракрити» характеризует всю Природу в целом и природу организма — психофизиологический тип человека. Определение типа тела считается первым шагом к абсолютному здоровью, так как позволяет проводить индивидуальную профилактику, когда болезни еще нет, и лечение при начальных симптомах болезни.
Чтобы выявить тип тела, Аюрведа опирается на так называемые точки пересечения сознания и тела. События в сознании вызывают ответную реакцию тела. Эта взаимосвязь осуществляется «на стыке» сознания и тела, где мысль обретает материальную форму и начинают действовать доши (букв, «влага»). Доши позволяют наладить диалог сознания и тела. Нарушение равновесия (дисбаланс) между дошами — первый признак того, что система «сознание и тело» плохо скоординирована. С другой стороны, восстановление дош позволяет этой системе сохранять равновесие и быть здоровой. Существуют три типа дош:
1) Вата («ветер»);
2) Питта («желчь»);
3) Капха («слизь»).
Доши регулируют тысячи функций, но каждая доша имеет свои главные функции в организме:
Вата доша отвечает за движение — процессы дыхания, кровообращения, деятельность мышц, нервные импульсы;
Питта доша управляет обменом веществ, включая пищеварение;
Капха доша представляет структуру тела (кости, мышцы, сухожилия и т. д.) и баланс жидкости в теле.
Природе (пракрити) нужны все три доши, чтобы сформировать тело человека.
Согласно Аюрведе, точно так же, как есть три типа дошей, существуют и три основных типа тела человека, которые зависят от того, какая доша преобладает в его организме. Зная тип тела, сам человек или специалист Аюрведы выбирает нужное питание, физические упражнения, режим дня и другие меры для предупреждения болезни. Для самостоятельного определения типа тела Аюрведа предлагает следующие анкеты с признаками, характерными для Вата, Питта и Капха дош.
Признаки человека типа Вата доши
1.Худощавое, тонкое телосложение.
2.Кисть тонкая, на ощупь холодная и сухая,
3.Движения быстрые, походка легкая.
4.Быстрая реакция и быстрое выполнение любой работы.
5.Нерегулярный аппетит и проблемы с пищеварением.
6.Склонность к повышенному газообразованию в кишечнике и к запорам.
7.Несмотря на нормальное питание, не полнеет.
8.Чуткий, прерывистый сон, иногда бессонница.
9.Живость воображения, быстро воодушевляется.
10.Быстрая возбудимость и переменчивость настроения.
11.Склонность к беспокойству и тревоге.
12.Быстро запоминает, но легко забывает.
13.Порывистость умственных и физических проявлений, суетливость.
14.Быстрая утомляемость.
15.Считается очень разговорчивым — «заводилой».
16.Склонен к нерегулярному образу жизни.
17 Может испытывать голод в любое время.
18 Предпочитает теплую, маслянистую пищу, любит плотно поесть.
19 Плохо переносит холод.
20 Склонен к сухости кожи, особенно зимой.
Признаки человека типа Питта доши
1.Среднее телосложение.
2.Кисть среднего размера, на ощупь теплая.
3.Светлая или чуть красноватая кожа, часто с веснушками.
4.Светлые волосы, ранняя седина или облысение.
5.Движения уравновешенные, походка нормальная.
6.Точность речи, четкая артикуляция (хороший оратор).
7.Выполняет работу со средней скоростью.
8.Средняя выносливость.
9.Хорошие аппетит и пищеварение, часто жажда.
10.Плохо себя чувствует, если еда пропущена.
11.Сон нормальный, но может просыпаться от ощущения жара и жажды.
12.Старается быть аккуратным и организованным.
13.Умеет контролировать ситуацию, волевой.
14.Быстро раздражается, но отходчив.
15.Новое запоминает иногда хорошо, иногда с трудом.
16.Предприимчивость, охотно идет на риск.
17.Очень взыскателен к другим и к себе.
18.Предпочитает прохладную пищу и напитки.
19.Плохо переносит солнце и жару.
20.Быстро потеет.
Признаки человека типа Капха доши
1.Ширококостный, крепкого, плотного телосложения.
2.Кисть широкая, на ощупь холодная и влажная.
3.Гладкая, нежная кожа, бледный цвет лица.
4.Волосы густые, волнистые, темные.
5.Движения плавные, замедленные, походка неторопливая.
6.Большая физическая сила.
7.Энергичен и вынослив.
8.Небольшой аппетит, медленное пищеварение.
9. Ест медленно, легко, без дискомфорта, пропускает еду.
10.Находит эмоциональное удовольствие в еде.
11.Склонен к ожирению, с трудом худеет.
12.Сон спокойный, крепкий, продолжительный.
13.Медленно просыпается, долго лежит в постели.
14.Медленность и методичность в работе.
15.Плохо поддается на различные начинания, долго принимает решение.
16.Запоминает с трудом, но хорошо и долго помнит.
17.Спокойная натура, медленно возбуждается и раздражается.
18.Мягкий, терпеливый, легко прощающий.
19.Предпочитает теплую, сухую, нежирную пищу.
20.Беспокоит влажная и прохладная погода.
Если все три доши примерно равны, то это редкий тип с тройной дошей — признак уравновешенности дош. Аюрведа утверждает, что этот тип тела обеспечивает великолепное здоровье. Таким образом, насчитывается 10 аюрведических типов тела: 3 — однодошные, 6 — двудошные и 1 — трехдошный. Кроме того, доши подразделяются на множество субдош с различными локализациями и функциями в организме. Поэтому при определении происхождения болезни специалист Аюрведы изучает как доши, так и субдоши.
Доши невидимы. Они управляют всеми процессами в организме, но не имеют физического воплощения, хотя могут возрастать и убывать. Доши как бы лежат в пограничной области между сознанием и телом. Три доши всегда взаимодействуют. Например, после острой пищи Питта (горячая доша) возрастает, а холодные доши —Вата и Капха — убывают. Глоток холодной воды снижает Питту, но возбуждает Вату и Капху. Доши сбалансированы, если находятся в состоянии динамического равновесия. Для его достижения Аюрведа указывает на 25 свойств, или гун, — природных качеств, которые характеризуют каждую дошу.
Ниже представлены основные свойства (гуны) трех дошей.
□ Вата является холодной, подвижной, быстрой, сухой, грубой. Так, «грубая» означает грубую кожу и жесткие волосы, «холодная» приводит к похолоданию рук и ног, непереносимости холодного климата.
□ Питта — жаркая, резкая, влажная, дурнопахнущая. Так, «резкая» ведет к сообразительности, быстрой речи или сильному выделению желудочного сока, «дурнопахнущая» — к неприятному запаху изо рта или от тела при избытке Питты.
□ Капха является тяжелой, сладкой, ровной, мягкой, медлительной. Так, «сладкая» ведет к тому, что при излишнем употреблении сахара начинаются ожирение и диабет.
Почему Вата является «сухой», Питта — «горячей», а Капха — «тяжелой»? Для Аюрведы ответ прост и лежит в пяти элементах Природы — космосе (эфире), воздухе, огне, воде и земле. Из этих элементов, в каждом из которых есть «нечто от материи и энергии», состоят доши: Вата — из космоса и воздуха, Питта — из огня и воды, Капха — из земли и воды. Например, человеку типа Капха обычно тепло, он чувствует «огонь» в теле, имеет склонность к потливости и отекам. «Огонь» энергичен и подвижен, как и сама Питта. Таковы некоторые положения о дошах, которые лежат в основе и рекомендаций по питанию. В западной медицине отсутствуют аналоги дошей и разглядеть в себе Вату, Питту и Капху можно лишь с помощью аюрведических методов.