ГРУППОВОЙ ЭКСКУРСИОННЫЙ ТУР Сингапур – Австралия

Гигиенические проблемы акклиматизации человека.

Успешное промышленно-экономическое развитие районов Крайнего Севера, регионов пустынь и полупустынь невозможно без решения медико-биологических и гигиенических проблем, среди которых наибольшее значе­ние имеют акклиматизация человека и разработка мероприятий по ее облег­чению, Активное промышленное освоение районов с экстремальными природно-климатическими условиями в значительной мере связано с успешным закреплением приезжего населения.

Акклиматизацию рассматривают как процесс приспособления биоло­гических объектов к жизни в новых климатогеографических условиях. При акклиматизации человека имеют значение не только не­обычные климатогеографические условия, но и характер и условия жизни, т. е. факторы, посредством которых человек ослабляет вредное влияние непри­вычных для него климатогеографических условий. Комфортабельное жилище и одежда с учетом особенностей данного климата, рациональный режим труда и отдыха, полноценное питание, высокий уровень материального обес­печения, квалифицированная медицинская помощь способствуют приспо­соблению человека к необычным, часто суровым климатогеографическим условиям.

В связи с этим акклиматизация человека имеет социальный характер, так как географическая среда действует на человека не только непосредст­венно, но и опосредованно через условия его жизни. Многолетние наблюдения за процессами акклиматизации переселенцев на Крайний Север и в южные рай­оны говорят о том, что для акклиматизации человека первостепенное значе­ние имеют не столько суровые климатогеографические условия среды, сколько благоприятные условия быта и труда.

Процесс акклиматизации — это длительная адаптация к новым климатогеографическим условиям, связанная с образованием нового динамическо­го стереотипа, который возникает путем установления временных и постоян­ных рефлекторных связей с окружающей средой через центральную нервную систему.

Акклиматизация наступает, если климатические факторы не предъяв­ляют чрезмерных требований к организму, выходящих за пределы функцио­нальных возможностей и компенсаторных механизмов. Акклиматизация как физиологическое явление есть способность организма осуществлять наибо­лее выгодные для себя отношения с новыми климатогеографическими усло­виями. При требованиях, превышающих эти возможности, возникает состоя­ние декомпенсации с выраженными патологическими процессами.

 

Закаливание – система процедур, обеспечивающих повышение сопротивляемости организма неблагоприятным метеорологическим воздействиям.

Закаливание — это адаптационный процесс поддержания и повышения функционального состояния гомеопатических систем организма, обеспечивающий его сохранение, разви­тие, максимальную работоспособность в неадек­ватных условиях природной среды.

Правила закаливания:

1. Возможно раннее начало процесса закаливания;

2. Постепенность увеличения закаливающих нагрузок;

3. Последовательность перехода от одной процедуры к другой, с более сильным воздействием;

4. Регулярность и систематичность;

5. Комплексность (сочетание максимально возможного количества природных факторов закаливания);

6. Постоянный медицинский контроль за закаливанием (учет индивидуальных особенностей организма).

(04.08.2012-18.08.2012)

Сингапур – Cидней – Большой Барьерный Риф – Золотое Побережье

(15 дней/14 ночей)

 

4 августа 15:20 Вылет в Сингапур регулярным рейсом Сингапурских авиалиний SQ61 из аэропорта Домодедово (Москва).
5 августа 05:45 Прибытие в Сингапур. Встреча в аэропорту с русскоговорящим гидом. Персональный трансфер в отель Сингапура.
09:00 Обзорная экскурсия по Сингапуру с русскоговорящим гидом. Вы познакомитесь с одним из крупнейших городов планеты. Осмотр основных достопримечательностей города: Верховный суд, Мэрия, историческое здание Парламента, центральный район города. Остановка в парке Мерлаон, откуда открываются великолепные виды гавани. Возможность сфотографироваться около мифологического существа – наполовину льва и наполовину рыбы. Следующая остановка в одном из старейших буддийских храмов Сингапура. Далее вы проследуете в китайский район, где посетите ремесленный центр и увидите работу местных мастеров. Затем посещение национального сада орхидей, расположенного в ботаническом саду Сингапура. Заканчивается экскурсия остановкой в районе, названном «Маленькой Индией», - ароматы жасмина, специй, благовония.
13:00 Заселение в отель "Parkroyal on Beach Road" 4*. Отдых, свободное время.
6 августа   Завтрак в отеле. Cдача номеров. Встреча с русскоговорящим гидом.
12:00 Экскурсия в Сингапурский Зоопарк. Сингапурский Зоопарк - один из красивейших зоопарков мира. Зоопарк находится под открытым небом, где животные содержатся в открытых вольерах, занимающих площадь в 28 гектаров, к животным свободно можно подойти и покормить с рук! Здесь Вы лицом к лицу столкнетесь с множеством необычных "детенышей" – представителей исчезающих биологических видов, успешно рожденных и выращенных здесь, таких как: немейский тонкотел, белый носорог, носач обыкновенный, ламантин и, конечно же, орангутанг.
17:10 Трансфер в Аэропорт с русскоговорящим гидом.
20:10 Вылет в Сидней рейсом SQ221. Тип самолета: Airbus A380.
7 августа 05:55 Прилет в Сидней. Встреча в аэропорту с табличкой "Летние каникулы в Австралии" с русскоговорящим гидом. Персональный трансфер в отель "The Grace Hotel" 4*. В камере хранения отеля Вы оставляете свои вещи.
09:00 Обзорная экскурсия по Сиднею с русскоговорящим гидом. Сидней - столица штата NSW - одно из наиболее популярных мест в мире, куда стремятся туристы со всех уголков мира. Словно в сказочном калейдоскопе, перед вами промелькнут удивительно красивые парки, золотые пляжи и причудливые берега прекрасного города, его исторические памятники и кафедральные соборы, милые силуэты старого поселения и лучшие образцы зодчества 19 века, изысканные фонтаны, неповторимые закоулки спальных районов и жемчужины современной архитектуры, в том числе и всемирно-известные Opera House и Harbour Bridge. Вы посетите центр Сиднея:Hyde Park, исторический район The Rocks, Town Hall, район развлечений King Cross, выставочный центр Darling Harbour. Увидите одни из самых красивых зданий - Victoria Building, St. Andrews Cathedral. Также во время экскурсии Вы сможете посетить Восточные районы Сиднея с удивительно красивыми пляжами: Bondi Beach, Vaucluse, Elizabeth Bay, Potts Point.
13:00 Трансфер в отель.
15:00 Размещение в стандартных номерах. Отдых.
8 августа   Завтрак в ресторане отеля.
10:00 Встреча в холле отеля с русскоговорящим гидом. Экскурсия "Сиднейский аквариум и круиз по заливу с обедом" с русскоговорящим гидом. Вы посетите Сиднейский Аквариум - один из самых интересных аквариумов мира. Его сокровища изумляют даже самых бывалых путешественников, ибо неповторимые красоты и несметные богатства огромного подводного мира Австралии уникальны. Вы также совершите увлекательный круиз по заливу Port Jackson на теплоходе Magistic. Замечательная морская прогулка удивительно сочетает возможность полюбоваться восхитительными сиднейскими берегами и прекрасно пообедать (шведский стол). В конце экскурсии вам будет предоставлена возможность посетить галерею-магазин опалов, жемчуга и уникальных розовых бриллиантов.
16:00 Возвращение в отель. Свободное время. Отдых.
9 августа   Завтрак в ресторане отеля. Встреча в холле отеля с русскоговорящим гидом.
08:30 Экскурсия "Голубые Горы и парк австралийских животных" с русскоговорящим гидом. По дороге к Голубым Горам Вы посетите Парк диких австралийских животных. Это реальный шанс прикоснуться к первозданной авcтралийской природе. Очаровательные кенгуру и сонные коалы, милые малыши-пингвины, горделивые красавцы-казуары и толстые, неповоротливые вомбаты, неугомонное пёстрое птичье царство и прочие чудеса австралийской природы не оставляют равнодушными, а уникальные фотографии, сделанные в парке, ещё долго будут напоминать об удивительной стране. Голубые горы – это туристская Мекка далёкой Австралии, где замечательно дышится и гуляется, где со смотровых площадок открываются потрясающие виды, где находятся самая крутая в мире подъёмная дорога (угол падения 52°) и единственная в Австралии горизонтальная кабельная дорога и где всегда звучат аборигенские легенды о знаменитых Трёх сёстрах. Во время экскурсии Вам будет предоставлена возможность самостоятельно пообедать.
17:30 Возвращение в отель. Отдых.
10 августа 06:30 Завтрак в ресторане отеля.
06:45 Встреча в холле отеля с русскоговорящим гидом. Выписка из отеля.
07:00 Персональный трансфер в аэропорт Сиднея.
08:50 Регистрация на рейс DJ1413. Вылет из Cиднея.
12:05 Прилет в Кэрнс. Встреча в аэропорту с табличкой "Летние каникулы в Австралии" с русскоговорящим гидом. Персональный трансфер в курортное местечко Палм Ков в отель "Novotel Palm Cove" 4*. Размещение в стандартных номерах. Свободное время.
11 августа   Завтрак в ресторане отеля.
07:45 Встреча в холле отеля с русскоговорящим гидом. Поездка в Куранду - высокогорное поселение аборигенов с русскоговорящим гидом. Сквозь тропические джунгли специально восстановленный экскурсионный поезд 19 века доставит вас в сохранившую дух старой Австралии аборигенскую деревушку Куранда. Бесчисленные повороты и 15 туннелей, мосты на высоте, изумительные виды из окон – впечатления от поездки поистине незабываемы (время в пути 1,5 часа). Куранда славится своим рынком, где на бесчисленных рядах продаются изделия народных промыслов. Затем вы проедете над джунглями по самой длинной в мире канатной дороге, наслаждаясь видами первозданной природы и панорамами океанского побережья. У подножья горы вы посетите аборигенский центр Тджапукай. После обеда в стиле барбекью под самобытные напевы австралийских аборигенов вы познакомитесь с обычаями, обрядами и ритуалами одного из древнейших народов мира, насладитесь зрелищем необычных аборигенских танцев, научитесь метать бумеранг, посетите настоящий аборигенский театр.
17:00 Возвращение в отель. Отдых.
12 августа   Завтрак в ресторане отеля.
08:20 Встреча в холле отеля с русскоговорящим гидом. Круиз на коралловый риф Agincourt с русскоговорящим гидом. Комфортабельный океанский катер перенесет Вас на Внешний коралловый риф Agincourt, который находится в 15 км от курортного городка Порт Даглас. Здесь Вы сможете ощутить себя наедине с уникальным подводным миром. Вы сможете совершить морскую прогулку на лодке с прозрачными стенками, посетить подводную обсерваторию, либо, вооружившись маской и аквалангом, нырнуть в кристальную синеву океана, где растут сказочной красоты кораллы и мимо Вас будут проплывать яркие тропические рыбки. Круиз включает катание на лодке с прозрачным дном, посещение подводной обсерватории, плавание с маской, обед, утренний и дневной чай. Желающие могут погрузиться с аквалангом и совершить полет на вертолете над рифом за дополнительную плату.
17:30 Возвращение в отель. Отдых.
13 августа   Завтрак в ресторане отеля. Свободное время. Отдых на берегу океана.
14 августа   Завтрак в ресторане отеля.
10:45 Встреча в холле отеля с русскоговорящим гидом. Выписка из отеля.
11:00 Трансфер в аэропорт.
12:45 Регистрация на рейс DJ782. Вылет из Кэрнса.
14:50 Прилет в Бризбен. Встреча в аэропорту с табличкой "Летние каникулы в Австралии" с русскоговорящим гидом. Персональный трансфер на Золотой Берег в отель "Hotel Grand Chancellor Surfers Paradise"4*. Размещение в стандартных номерах. Свободное время.
15 августа   Завтрак в ресторане отеля.
09:30 Встреча в холле отеля с русскоговорящим гидом. Экскурсия в парк "Мир моря" с русскоговорящим гидом. Расположенный в трех километрах от центра Золотого Берега это самый большой водный парк в Южном полушарии с незабываемыми выступлениями дельфинов и морских котиков, зрелищным шоу балета на водных лыжах, луна-парком с американскими горками, аттракционами, морским аквариумом, окружной монорельсовой дорогой, сетью ресторанов и кафе. Во время экскурсии Вам будет предоставлена возможность самостоятельно пообедать.
15:30 Возвращение в отель. Отдых.
16 августа   Завтрак в ресторане отеля. Свободное время. Отдых на берегу океана.
17 августа   Завтрак в отеле.
10:10 Встреча в холле отеля с русскоговорящим гидом. Выписка из отеля.
10:40 Трансфер в международный аэропорт Бризбена.
14:40 Регистрация на рейс SQ236. Вылет из Бризбена.
20:50 Прилет в аэропорт Сингапура.
18 августа   Регистрация на рейс в Москву.
02:30 Вылет из Сингапура в Москву рейсом SQ62.
09:10 Прилет в Домодедово.

Стоимость тура на 1 чел. (в двухместном номере)

в долларах США (USD):