Подготовительный период

Построение тренировка для фехтовальщиков старших разрядов

Переходный период

 

Задачей здесь является постепенный переход от напряжен­ной учебно-тренировочной работы на протяжении длительного времени и заключительных соревнований к отдыху.

Длительность его может быть от 1 до 2 месяцев.

Содержанием переходного периода могут являться упраж­нения в других видах спорта и ознакомление с другими вида­ми фехтования.

В каждом отдельном случае .преподаватель должен рекомен­довать те или иные средства отдыха, советуясь с врачом. Бели нагрузка в году была значительной, а последние соревнования напряженными, следует рекомендовать полный отдых от фех­тования и занятия такими видами спорта, которые отличаются по своему характеру от фехтования (плавание, гребля, туризм, лыжные прогулки, пешие прогулки).

 

 

Здесь приходится принимать во внимание наиболее важные соревнования, к которым должна быть достигнута наибольшая подготовленность, наилучшая спортивная форма фехтовальщи­ка и планирование должно вестись с ориентировкой по кален­дарю соревнований в году.

 

 

Длительность этого периода — 3—4 месяца, на протяжении которых решаются задачи: совершенствования физических ка­честв фехтовальщиков; совершенствования в технике и особен­но шлифовка основных приемов и действий; изучение новых, более сложных, приемов и действий; достижение к концу пе­риода готовности к участию в первых соревнованиях спортив­ного календаря. Каждый фехтовальщик в этом периоде должен онова пройти всю «азбуку» фехтования, повторить и усовершенствовать выполнение всех известных ему приемов и действий.

Этот период отличается интенсивной работой над совер­шенствованием физических качеств и спокойной, но очень на­стойчивой работой над совершенствованием техники. Чем выше квалификация фехтовальщика, тем тщательнее он должен ра­ботать над доведением техники основных приемов до высшего доступного ему уровня, над достижением полной гармонии всех движений оружия и тела.

Соревнования закончившегося сезона неизбежно бывают связаны с выявлением недостатков и с возникновением неко­торых ошибок. Ликвидация их составляет главную заботу в подготовительном периоде тренировки фехтовальщиков стар­ших разрядов.

Основными средствами, кроме интенсивных занятий физи­ческой подготовкой « специальных упражнений в передвиже­ниях на мишенях, служат индивидуальные уроки технической направленности и упражнения того же характера с партне­ром.

В начале периода не следует проводить боев соревнователь­ного характера, чтобы полностью сосредоточиться на исправ­лении ошибок и улучшении техники. Значительное место отво­дится индивидуальным урокам тренера, которые должны занимать основное место среди средств самого фехтования.

Со второй половины периода нагрузка и интенсивность за­нятий фехтованием увеличиваются, а на занятия физическими упражнениями выделяется меньшее время. Все большее место начинают занимать упражнения соревновательного характера, включаются учебные бои, а к концу подготовительного периода можно проводить и небольшие учебные соревнования.

При проведении учебных боев следует особо рекомендовать бои в замедленном темпе, направленные на развитие тактиче­ского мышления, способности ориентироваться и управлять оружием.

Длительность периода зависит от физической и спортивно-технической подготовленности фехтовальщиков. Чем она выше, тем подготовительный период может быть короче. Однако не следует его чрезмерно сокращать, чтобы не лишать фехтоваль­щика возможности основательной работы над улучшением фи­зических качеств и «школьной» техники.