Нагрузочные пробы
Индекс пробы Штанге.
Определение тонуса вегетативной нервной системы (ВНС).
Нагрузочных пробах.
К безнагрузочным пробам относятся :
1. Проба в покое, сидя (качественная оценка величины пульса-отлично (менее 50), хорошо (51-69), удовлетворительно (70-80), плохо (более 81).
2. Проба «сидя-стоя» по Н.Е.Тесленко. Вычисляется индекс реакции пульса (ЧСС) при переходе из положения, сидя в положение, стоя по таблице. Оценка дается в баллах. Величина балла характеризует соотношение тонусов симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. Ухудшение функции кровообращения связано с повышением тонуса симпатического отдела, улучшение – с повышением тонуса парасимпатического отдела. Тренированность характеризуется преобладанием парасимпатической нервной системы.
3. Ортостатическая проба. Оценка реакции пульса при переходе из положения лежа в положение стоя. Учащение ЧСС после перехода в положение стоя на 10-12 уд/мин – нормальная реакция; до 18 уд/мин – удовлетворительная; более 20 уд./мин – неудовлетворительная. В юношеском возрасте - норма 10-20 уд/мин.
4. Анализ психологической устойчивости и состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем (проба Штанге).Определяется соотношение ЧСС уд/мин в покое сидя и времени (сек) задержки дыхания на вдохе или выдохе:
пульс(уд/мин) / апноэ (сек).
Чем меньше показатель, тем лучше устойчивость организма к кислородной недостаточности (норам 1,0).
5. Оценка закаленности (холодоустойчивости) организма по реакции пульса.(По И.А.Кайро измерение пульса при охлаждении стоп водой на 10-12 оС ниже их температуры (14-17 оС).
§ Вегетативный индекс (ВИ) по Кердо: ВИ = (1 – Диаст. дав./ ЧСС) * 100 значение -31 резкое преобладание тонуса ПСНС, +31 – СНС, +- 15 – баланс отделов ВНС.
§ Проба Аншера-Данини. Реакция ЧСС при надавливании большими пальцами на глазные яблоки в течение 30 сек. По разнице пульса до и после надавливания находят по таблице показатель тонуса ВНС: -16 – ПСНС; +4 – СНС.
ИПШ = (ЧСС во время апноэ + ЧСС после апноэ) / 2 – ЧСС в покое. -31 – ПСНС; +31 – СНС.
1. Проба с приседаниями (проба Мартинэ).Прирост или восстановление пульса и АД после 20 приседаний за 30 секунд. Прирост 25%-отлично, более 75%-неудовлетворительно. Восстановление ЧСС от 1до 3 минут, АД от 3 до 4 минут – норма.
2. «Лестничная проба».Подъём по лестнице в среднем темпе на 4-й этаж или за 2 минуты на 6-й этаж. По показателям пульса после восхождения дают качественную оценку работоспособности.
3.Тестирование физической работоспособности по восстановлению ЧСС, в тестах PWC170 и МПК.
При оценке работоспособности по восстановлению ЧСС в качестве главных критериев учитываются две закономерности реакции организма на стандартные нагрузки:
а) экономичность реакции и
б) быстрая восстанавливаемость.
1. проба руфье.Контрольные подсчеты ЧСС выполняются в положении лежа до, после нагрузки и в конце 1-й минуты восстановления за 15 сек.(Р1, Р2, Р3). В качестве нагрузки – 30 приседаний за 45 секунд.
Индекс Руфье (ИР) = (4*(Р1+Р2+р3)) / 10.
Работоспособность оценивается качественно (выс., хор., ср., уд., плох.).