Надо полагать, что здоровье - это жизнь активная и физически, и умственно, и социально.

Понятие о здоровье.

Понятие о здоровье. Физиологические основы здоровья. Диагностика здоровья.

ПЛАН

ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Физиологические основы здоровья и

Лекция 8

2. Самоконтроль здоровья в безнагрузочных и нагрузочных пробах.

3. Тестирование физической работоспособности по восстановлению ЧСС, в тестах PWC₁₇₀ и МПК.

4. Комплексные тесты оценки здоровья и работоспособности.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье, как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Р.М.Баевский «Здоровье – это способ жить свободно».

Задолго до появления ВОЗ классики марксизма (Ф.Энгельс) определяли «болезнь как стесненную в своей свободе жизнь».

В целом же здоровье, если его и можно как-то конкретно определить, и измерить, скорее всего, понятие и величина относительная и индивидуальная. Огромное значение в здоровье имеет взаимоотношение составляющих его элементов и возможность компенсации одних другими.

Многие авторы считают, что здоровье человека - это состояние, которое позволяет ему выполнять какие-то свои биологические или социальные функции.

В сфере физкультуры и спорта вообще интересные вопросы возникают. Кто здоровее - штангист или марафонец, сильный или выносливый? А какой вид спорта здоровее всех?

Здоровье - понятие многофакторное, социально и исторически обусловленное и очень индивидуальное. Тысячи лет назад без физического здоровья человек просто не мог выжить. Естественный отбор делал свое дело. Сейчас условия жизни изменились. Но человек, как и раньше, должен бороться за свое существование. Для этого тоже нужно здоровье.

Физическое здоровье -это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровьезависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

На сегодня определены множество факторов, истощающих жизненные силы человека: экстремальные климатические условия, космические излучения, загрязненная окружающая среда, плохое питание, гиподинамия, вредные привычки, опасные условия труда и тому подобное. Постоянные физические перегрузки, особенно в период развития организма, то есть в детском и юношеском возрасте, приводят к истощению жизненных сил и проявляются не сразу. Отсроченные последствия физических и психо-эмоциональных перегрузок преследуют человека всю оставшуюся жизнь. Причем не только на физическом, но и духовном уровне.

Отметим, что по данным ВОЗ и отечественных авторов частота артериальной гипертонии у населения с возрастом увеличивается. Частота ишемической болезни сердца взрослого населения от 20 до 59 лет колеблется от 9,7 до 11,1%, резко возрастая после 40 лет и достигая 20-23% в 60 лет и старше.