СИТУАЦОННЫЕ ДВИЖЕНИЯ делятся на единоборства и спортивные игры.

Ситуационные (нестандартные) упражнения.

Однократные и 2. Комбинационные.

Ациклические стандартные упражнения,

АЦИКЛИЧЕСКИЕ СТАНДАРТНЫЕ и СИТУАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

 

Ациклические движения не обладают слитной повторяемостью циклов и представляют собой стереотипно следующие фазы движений, имеющие четкое завершение.

 

Все АЦИКЛИЧЕСКИЕ движения делятся на:

 

В свою очередь ОДНОКРАТНЫЕ движения делятся на:

1. Собственно силовые,

1. Скоростно-силовые,

2. Прицельные

 

Собственно-силовые движения(поднимание тяжестей) осуществляются при одной переменной величине - преодолеваемом сопротивлении. Напряжение развиваемое мышцей, соответствует весу поднимаемого снаряда. Скорость мышечного сокращения изменяется незначительно.

Скоростно-силовые движения(прыжки, метания). Основной переменной величиной, в которой реализуется сила мышц, является скорость мышечного сокращения.

Прицельные движения.Их отличительной чертой является меткость попадания в мишень. Специфической особенностью является то, что результат оценивается не точных количественных мерах, а в услов­ных единицах - расстоянии от центра мишени - очках.

 

КОМБИНАЦИОННЫЕ движения включают в себя все упражнения, оцениваемые по качеству выполнения (гимнастика, акробатика идр.). Эти упражнения, кроме всего прочего, требуют от исполнителя выразительности движений, художественной и эстетической стороны.

 

АЦИКЛИЧЕСКИЕ СТАНДАРТНЫЕ ДВИЖЕНИЯ предъявляют к организму небольшие требования со стороны вегетативного обеспечения. Зато предъявляются особые требования к ЦНС и Сенсорным системам, также как к определенным звеньям двигательного аппарата.

 

При нестандартных движениях характер их выполнения зависит целиком от возникших в данный момент условий, в которых они должны быть выполнены, от возникшей ситуации. Вследствие этого затруднена их классификация.

На результат в этих видах движений влияет:

1. Сложность ситуации, которая зависит от степени неопределенности выбора нужного движения. Эта неопределенность зависит от количества участников ситуации., а также от быстроты, с кото­рой спортсмен должен реагировать на ситуацию.

2. Интенсивность (относительная мощность) данного вида спорта.

 

В ЕДИНОБОРСТВАХ сложность выбора нужного движения определяется действиями противника.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ отличаются наличием между противниками посред­ника в виде мяча или шайбы.

 

Степень сложности действий в спортивных играх определяется также числом участников, размерами площадки, быстротой передвиже­ния, продолжительностью игры, ее правилами.