ЛЕКЦИЯ № 7. Резервы здоровья

Система запоминания и воспроизведения словесного портрета (Приложение 1.).

КЛАСС

ЛЕКЦИИ по ОБЖ

III Электробезопасность

Лекция 8. Обеспечение электробезопасности работающих на производстве.

IV Пожарная безопасность

Лекция 9. Меры пожарной профилактики на производстве.

Содержание	Стр.
ЛЕКЦИЯ № 1. Безопасность в криминогенных ситуациях. Кража. Мошенничество.
ЛЕКЦИЯ № 2. Толпа. Насилие. Угрозы по телефону
ЛЕКЦИЯ № 3. Поведение человека в условиях террористических актов
ЛЕКЦИЯ № 4. Уголовная ответственность несовершеннолетних
ЛЕКЦИЯ № 5. Основные инфекционные болезни, их классификация
ЛЕКЦИЯ № 6. Профилактика инфекционных заболеваний
ЛЕКЦИЯ № 7. Резервы здоровья
ЛЕКЦИЯ № 8. Основные понятия о здоровом образе жизни
ЛЕКЦИЯ № 9. Биоритмы. Распорядок дня
ЛЕКЦИЯ № 10. Рациональное питание
ЛЕКЦИЯ № 11. Культура питания
ЛЕКЦИЯ № 12. Двигательная активность
ЛЕКЦИЯ № 13. Закаливание организма
ЛЕКЦИЯ № 14. Вредные привычки и их негативное влияние на здоровье
ЛЕКЦИЯ № 15. Гражданская оборона
ЛЕКЦИЯ № 16. Ядерное оружие
ЛЕКЦИЯ № 17. Химическое оружие
ЛЕКЦИЯ № 18. Биологическое оружие
ЛЕКЦИЯ № 19. Современные обычные средства поражения
ЛЕКЦИЯ № 20. Оповещение и эвакуация населения
ЛЕКЦИЯ № 21. Средства индивидуальной защиты
ЛЕКЦИЯ № 22. Инженерная, радиационная и химическая защита населения
ЛЕКЦИЯ № 23. Аварийно-спасательные и другие неотложные работы
ЛЕКЦИЯ № 24. Специальная обработка
ЛЕКЦИЯ № 25. Гос. службы по охране здоровья и безопасности граждан
ЛЕКЦИЯ № 26. Международное гуманитарное право
Учебные сборы на базе воинской части
ЛЕКЦИЯ № 27. Суточный наряд. Обязанности лиц суточного наряда
ЛЕКЦИЯ № 28. Огневая подготовка
ЛЕКЦИЯ № 29. Радиационная, химическая и биологическая защита
ЛЕКЦИЯ № 30. Медико-санитарная подготовка

ЛЕКЦИЯ № 1. Безопасность в криминогенных ситуациях. Кража. Мошенничество 1. Безопасность в криминогенных ситуациях"Криминогенный" означает – вызывающий возникновение преступности, способствующий совершению преступлений, а криминальный – имеющий непосредственное отношение к преступности.Жизнь показывает, что соблюдение основных правил безопасного поведения: предвидеть опасности, избегать их по возможности, действовать грамотно и решительно – позволяет уберечь себя от преступлений.Зачастую мы выдаем информацию о себе в разговорах, внешним видом, манерами поведения, тем самым провоцируя совершение преступления против себя. Облегающая одежда и/или крайне короткие юбки, вызывающий неумеренный макияж, развязное, нескромное поведение, авантюризм, "рекламирование" своих доходов, потребление спиртных напитков – в определенных ситуациях недопустимо. На это очень часто указывают средства массовой информации, люди старшего поколения, родители, и пренебрежение этим в надежде, что это все где-то далеко, не для меня и со мной ничего не произойдет, чревато последствиями.Если вы поздно возвращаетесь домой, позвоните, чтобы вас встретили или хотя бы предупредите, что находитесь там-то и в такое-то время будете дома.Если вам обязательно нужно пройти по безлюдному переулку, подождите, пока люди выйдут из метро или автобуса. При необходимости попросите вас проводить, но при этом будьте особо осторожны. Не обращайтесь за помощью к выпившим, неопрятно одетым, ведущим себя развязно людям. Лучше всего подойти к военному, милиционеру или хозяину, выгуливающему собаку.Когда вы идете вдоль зданий в темноте, держитесь дальше от них. Если впереди на пустынной улице стоит автомобиль, а в нем находятся люди, идите лучше другой дорогой.Перед тем как зайти в подъезд, обязательно убедитесь, что за вами никто не идет и там вас не ожидает малоприятная встреча. Не входите в лифт с незнакомыми людьми. Если вы поняли, что вас на лестнице кто-то преследует, звоните в двери соседей и зовите на помощь.

Бдительность – фактор вашей безопасности.

Запоминание и воспроизведение словесного портрета или описание внешнего облика являются важными в нашей жизни навыками. Словесный портрет необходим в розыске преступника, если его не удалось задержать во время совершения преступления.

Словесный портрет состоит из статических и динамических признаков, которые в свою очередь подразделяются на анатомические, функциональные и особые.

Анатомические признаки:

- рост;

- телосложение;

- форма головы;

- черты лица;

- глаза;

- нос;

- уши;

- губы;

- подбородок;

- волосы и т.п.

Функциональные признаки:

- походка;

- осанка;

- жестикуляция;

- мимика;

- особенности речи и т.п.

Особые признаки (как врожденные, так и приобретенные):

- косоглазие;

- бельмо;

- родинки;

- родимые пятна;

- шрамы;

- отсутствие каких-либо частей тела;

- татуировки и т.п.

Следует быть внимательным, научиться замечать малейшие детали, анализировать ситуацию, т.е. научиться чувствовать, откуда и в какой момент может появиться преступник.Старайтесь не появляться в местах, пользующихся дурной славой.Заблаговременно позаботьтесь об овладении приемами самозащиты. 2. КражаКража очень популярная форма воровства – в автобусах, троллейбусах и трамваях. Группа (а карманники чаще всего работают не в одиночку) располагается у двери. Здесь удобнее устроить затор, неразбериху, здесь сменяют друг друга пассажиры, озабоченные тем, чтобы пробраться сквозь толчею к двери или, наоборот, втиснуться в переполненный салон, – их внимание занято, что и требуется карманнику.Еще один традиционный способ обирать доверчивых граждан – привлечение их внимания в людном месте (на ярмарке, базаре, вокзале) к какой-нибудь специально разыгранной сценке: ссоре, шумному выяснению отношений, драке. Главная задача преступных элементов отвлечь ваше внимание, чтобы под "шумок" совершить кражу.Защита от кражи:- раскладывайте деньги небольшими суммами по разным карманам;- не показывайте всей суммы и места, где она лежит, время от времени ощупывая карман;- сумка должна быть всегда впереди, на виду, кошелек или бумажник лежать глубже.- не носите деньги, ценности в полиэтиленовых пакетах.90% квартирных воров входят через дверь, значит, ее и надо защищать в первую очередь. Желательно чтобы было две двери: одна открывающаяся наружу, другая – внутрь. Замки должны быть хорошие и разные. Установите охранную сигнализацию.Если ваша квартира находится на первом или последнем этаже, установите решетки на окна.Помните, что преступник рассчитывает совершить кражу за определенное время и остаться не замеченным. Поэтому используйте то, что может отпугнуть его. 3. МошенничествоСписок приемов, используемых мошенниками, весьма большой и постоянно увеличивается, т.к. фантазия любителей легкой и быстрой наживы практически неисчерпаема. Следите за информацией о популярных видах мошенничества. Чаще всего эта информация проходит через местные СМИ, правоохранительные органы.Для противодействия мошенничеству можно предложить следующее: скепсис, внимание, здравый смысл и щепетильность. Это значит:- осторожно ведите себя с людьми или организациями, которые предлагают неожиданно удобные условия, невысокие цены, высокий процент прибыли;- тормозите события, если вас нервно торопят;- не принимайте решений, если рядом шумят;- не соглашайтесь даже на невинные, на первый взгляд, нарушения законов этики;- задавайте неожиданные вопросы;- совершайте неожиданные поступки;- следите за реакцией партнеров;- серьезные переговоры или сделки никогда не совершайте в одиночку.Важный сигнал опасности – ощущение, что вам неожиданно повезло. ЛЕКЦИЯ № 2. Толпа. Насилие. Угрозы по телефону 1. ТолпаТолпа – это особый биологический организм. Он действует по своим законам и не всегда учитывает интересы отдельных составляющих, в том числе и их сохранность. Психологическая картина толпыСнижение интеллектуального начала и повышение эмоционального. Резкий рост внушаемости и снижение способности к индивидуальному мышлению.Толпе требуется лидер или объект ненависти. Она с наслаждением будет подчиняться или громить. Толпа способна как на страшную жестокость, так и на самопожертвование.Толпа быстро выдыхается, добившись чего-то. Разделённые на группы люди быстро приходят в себя и меняют своё поведение и оценку происходящего. В жизни уличной (особенно политико-социальной) толпы очень важны такие элементы как первый камень в витрину и первая кровь. Характерные черты паникиПаническое бегство всегда направлено в сторону от опасности.Направление бегства при панике не является случайным.По своему характеру паническое бегство – асоциально, а люди становятся неожиданным источником опасности друг для друга.Человек, охваченный паникой, всегда верит, что обстановка крайне опасна.Человек, охваченный паникой, плохо соображает, хотя полностью его действия логики не лишены, Проблема скорее в том, что он не ищет альтернативных решений и не видит последствий своего решения. Приёмы аутотреннингаВзгляните вверх, сделав при этом полный вдох и опустив глаза до уровня горизонта, плавно выдохните воздух, максимально освободим лёгкие и расслабив все мышцы. Ровное дыхание помогает ровному поведению. Сделайте несколько вдохов и выдохов.Посмотрите на что-то голубое, или представьте себе насыщенный голубой фон. Задумайтесь об этом на секунду. Можно спросить себя, назвав по имени (лучше громко вслух), к примеру: “Коля, ты здесь?” И уверенно себе ответить: ”Да, я здесь!!!”. Представьте себя телевизионной камерой, которая сморит на всё чуть сбоку и с высоты. Оцените свою ситуацию как постороннюю - чтобы вы делали на месте этого человека? Измените чувство масштаба. Взгляните на вечные облака. Улыбнитесь через силу, сбейте страх неожиданной мыслью или воспоминанием. Как уцелеть в толпе? Лучшее правило – далеко её обойти!!! Если это невозможно, ни в коем случае не идти против толпы. Если толпа вас увлекла, старайтесь избежать и её центра, и края – опасного соседства витрин, решёток, оград набережной и так далее. Уклоняйтесь от всего неподвижного на пути: столбов, тумб, стен и деревьев, иначе вас могут просто раздавить, размазать. Не цепляйтесь ни за что руками, их могут сломать. Если есть возможность – застегнитесь. Высокие каблуки могут стоить вам жизни, как и развязанный шнурок. Выбросите сумку, зонтик и т.д. Если у вас что-то упало (что угодно), ни в коем случае не пытайтесь поднять – жизнь дороже. В плотной толпе при правильном поведении вероятность упасть не так велика, как вероятность сдавливания. Поэтому защитите диафрагму сцепленными в замок руками, сложив их на груди.Главная задача в толпе – не упасть. Но если вы всё же упали, то необходимо защитить голову руками, и немедленно вставать. Это очень трудно, но может получиться, если вы примените такую технику: быстро подтянете к себе ноги, сгруппируетесь и рывком попробуете встать. С колен в плотной толпе подняться вряд ли удастся - вас будут постоянно сбивать. Поэтому одной ногой нужно упереться (полной подошвой) в землю и резко разогнуться используя движение толпы. Но, тем не менее, встать очень сложно - всегда эффективнее предварительные меры защиты. 2. НасилиеМилицейская статистика утверждает, что главная угроза изнасилования исходит не от озверевшего маньяка, а от мужчины, проявлявшего к той, что стала потерпевшей, те или иные знаки внимания. Из этой же статистики следует, что 70% потерпевших были знакомы с преступниками; 22% случаев знакомств состоялось в день совершения преступления. Чаще всего женщины вели себя неосмотрительно: принимали приглашение малознакомых мужчин пойти в кафе или ресторан, где позволяли заплатить за себя; не отказывались от спиртного и не всегда в этом соблюдали меру; соглашались сесть в машину, без принуждения отправлялись в безлюдное место.Девушки 14-17 лет вдвое чаще становятся жертвами своих знакомых, чем 18-23-летние.Помните, что желание хорошо выглядеть, произвести впечатление манерами, нарядами, украшениями привлекает не только мужчин с серьезными намерениями. 3. Угрозы по телефонуЕсли телефонные угрозы – начало серьезного шантажа, с первой минуты надо внимательно собирать информацию о звонившем. Прежде всего, обратите внимание на характер звонка – не был ли он междугородним. Имеет значение начало разговора: первые слова вашего собеседника, представился ли он, уточнил ли, с кем говорит, или сразу начал угрожать.Очень важны следующие детали:- быстро или медленно произносились слова, внятно или нет;- не услышали ли вы каких-либо дефектов речи, заикания, акцента или других особенностей;- какой тембр голоса, громкий ли или тихий он был, не было ли в нем хрипоты, не показалось ли вам, что говорящий нетрезв;- что характерно в манере говорить: спокойная она и уверенная или невнятная и бессвязная; вежливая или грубая; эмоциональная или бесцветная? Не почувствовали ли вы озлобленности или подчеркнутого равнодушия;- не присутствовали ли посторонние шумы, сопровождавшие разговор: другой голос, шум станков, машин, телефонных разговоров, транспорта (поезд, уличный шум, гул метро), или наоборот, фоном на той стороне провода была тишина.Зафиксируйте письменно, что вам удалось заметить по этим пунктам. Напишите заявление в милицию.Если есть возможность, запишите телефонный разговор на магнитофон. Голос человека индивидуален как отпечатки пальцев, и никакие искажения не помогут злоумышленнику замаскировать его.Нередко встречается и телефонное хулиганство.Если позволяют обстоятельства, воспользуйтесь телефоном соседей: пока один из членов семьи разговаривает с телефонным хулиганом, задача второго – позвонить на телефонный узел или в службу "02", с тем чтобы определить, откуда раздался звонок. Говорящий может бросить трубку, но вы не нажимайте на рычаг, положите свою трубку рядом с телефоном – канал связи, будет сохраняться больше часа.ЛЕКЦИЯ № 3. Поведение человека в условиях террористических актов Опыт показывает, что заложники больше всего страдают не от физического насилия, а от сильнейшего психологического шока. Проанализируйте ситуацию. Осмотрите место, где вы находитесь, отметьте пути отступления, укрытия, за которыми можно спрятаться в случае перестрелки. Присмотритесь к людям, захватившим вас, оцените их психологическое состояние, вооружение.Попытайтесь по возможности войти с ними в контакт, начать разговор. Дайте понять, что у вас есть к ним искренний интерес и даже расположение. Как можно больше расскажите о себе, покажите семейную фотографию. Если вам позволяют говорить, это вселяющий надежду знак.Попробуйте даже давать какие-то советы, ведите себя естественно и доброжелательно. Все это поможет несколько успокоиться вам и снять агрессию у бандита. После установления хоть какого-то контакта ему будет психологически труднее направить оружие на заложника.Если надежды на контакт, по вашему мнению, нет, старайтесь не выделяться в группе заложников, ничем не раздражать бандитов.Старайтесь экономить силы.При применении газа (дыма) группой захвата, активно дышите до подхода газа (дыма) к вам, а затем защитите органы дыхания увлажненной тканью.Специалисты советуют:- не выражайте свое недовольство;- не смотрите в упор в глаза террористам;- не употребляйте алкоголь;- не стоит громко сморкаться, кашлять, плакать;- спрашивайте разрешение встать, перейти на другое место, открыть сумочку;- читайте, пишите, разговаривайте с соседями, если не запрещают;- отдайте личные вещи, которые требуют террористы;- при стрельбе ложитесь на пол или укройтесь за сиденьем, но никуда не бегите;- не выбегайте из помещения, салона до тех пор, пока не последует команды группы захвата.

Сохранение психологической устойчивости – одно из важнейших условий спасения заложника. Здесь хороши любые приемы и методы, отвлекающие от неприятных ощущений и переживаний, позволяющие сохранить ясность мыслей, адекватную оценку ситуации.

Полезно усвоить следующие правила:

- делайте доступные в данных условиях физические упражнения, как минимум, напрягайте и расслабляйте поочередно все мышцы тела;

- очень полезно во всех отношениях практиковать аутотренинг и медитацию, они помогут держать свою психику под контролем;

- вспоминайте про себя прочитанные книги, стихи, песни, последовательно обдумывайте различные отвлеченные проблемы (решайте математические задачи, вспоминайте иностранные слова и т.д.). Ваш ум должен работать. Верующие могут искать утешение в молитвах;

- если есть такая возможность, читайте все, что окажется под рукой, даже если текст совершенно вам не интересен. Можно также писать, несмотря на то, что написанное будет отбираться. Важен сам процесс, помогающий сохранить рассудок;

- старайтесь относиться к происходящему с Вами как бы со стороны, не принимая случившееся близко к сердцу, до конца надейтесь на благополучный исход. Страх, депрессия и апатия – три Ваших главных врага, все они – внутри Вас.

ЛЕКЦИЯ № 4. Уголовная ответственность несовершеннолетних Уголовная ответственность несовершеннолетних. 1 января 1997 г. вступил в силу новый Уголовный кодекс Российской Федерации.Задачами Уголовного кодекса являются: охрана прав и свобод человека и гражданина, собственности, общественного порядка и общественной безопасности, окружающей среды, конституционного строя РФ от преступных посягательств, обеспечение мира и безопасности человечества, а также предупреждение преступлений.Согласно российскому уголовному праву, лицо подлежит уголовной ответственности только за те преступления, в отношении которых доказана его вина. Вина в форме умысла или неосторожности – необходимое условие уголовной ответственности.Лицо подлежит уголовной ответственности и наказанию за деяния, если они были совершены, то есть виновный был способен регулировать свое поведение. Если виновный действует против своей воли или под влиянием физического принуждения (непреодолимой силы), то он не привлекается к уголовной ответственности.Преступление – виновно совершенное общественно опасное деяние, запрещенное Уголовным кодексом под угрозой наказания.В зависимости от характера степени общественной опасности преступные деяния делятся на:- преступления небольшой тяжести – до двух лет лишения свободы;- преступления средней тяжести – до пяти лет лишения свободы;- тяжкие преступления – до десяти лет лишения свободы;- особо тяжкие преступления – свыше десяти лет лишения свободы или более строгое наказание.Российское уголовное право признает субъектом преступления только физическое лицо, достигшее ко времени совершения преступления шестнадцатилетнего возраста.Однако к уголовной ответственности могут быть привлечены лица, достигшие к моменту совершения преступления четырнадцати лет, за убийство (ст. 105), умышленное причинение тяжкого вреда здоровью (ст. 111), умышленное причинение средней тяжести вреда здоровью (ст. 112), похищение человека (ст. 126), изнасилование (ст. 131), насильственные действия сексуального характера (ст. 132), кражу (ст. 158), грабеж (ст. 161), разбой (ст. 162), вымогательство (ст. 163), неправомерное завладение автомобилем или иным транспортным средством без цели похищения (ст. 166), терроризм (ст. 205), захват заложника (ст. 206), заведомо ложное сообщение об акте терроризма (ст. 207), вандализм (ст. 214), хищение либо вымогательство оружия, боеприпасов, взрывчатых веществ и взрывных устройств (ст. 226), хищение либо вымогательство наркотических средств или психотропных веществ (ст. 229), приведение в негодность транспортных средств или путей сообщения (ст. 267).Умышленное преступление – преступное деяние, совершенное с прямым или косвенным умыслом, когда лицо сознает и желает наступления последствий своего преступления.Преступление, совершенное по неосторожности, – преступное деяние, совершенное по легкомыслию или небрежности, когда лицо предвидело возможность наступления общественно опасных последствий своих действий (бездействия), но без достаточных к тому оснований самонадеянно рассчитывало на предотвращение этих последствий. Обычно это переоценка своих возможностей (силы, ловкости, знаний и т.д.) или обстоятельств, в которых совершается преступление (ночное время, отсутствие людей и т.д.).Виды наказаний, назначаемые несовершеннолетним. В Уголовном кодексе выделен самостоятельный раздел об уголовной ответственности несовершеннолетних. К ним относятся все лица, которым ко времени совершения преступления исполнилось 14, но не исполнилось 18 лет.К несовершеннолетним применяются следующие виды наказаний (ст. 88):- штраф;- лишение права заниматься определенной деятельностью;- обязательные работы;- исправительные работы;- арест;- лишение свободы на определенный срок.Штраф назначается только при наличии у несовершеннолетнего осужденного самостоятельного заработка или имущества, на которое может быть обращено взыскание. Штраф устанавливается в размере от десяти до пятисот минимальных размеров оплаты труда или в размере заработной платы либо иного дохода несовершеннолетнего осужденного за период от двух недель до шести месяцев. Обязательные работы назначаются на срок от 40 до 160 часов, заключаются в выполнении работ, посильных для несовершеннолетнего, и исполняются им в свободное от учебы или основной работы время. Продолжительность исполнения данного вида наказания лицами в возрасте до 15 лет не может превышать двух часов в день, а лицами в возрасте от 15 до 16 лет – трех часов в день. Исправительные работы назначаются несовершеннолетним осужденным на срок до одного года. Арест назначается несовершеннолетним осужденным, достигшим к моменту вынесения судом приговора 16 лет, на срок от одного до четырех месяцев. Лишение свободы назначается несовершеннолетним осужденным на срок не свыше 10 лет.ЛЕКЦИЯ № 5. Основные инфекционные болезни, их классификация

Эволюция человека как биологического вида связана с его непрерывной борьбой за существование со своими извечными врагами – наиболее агрессивными элементами внешней среды – микроорганизмами.

Основными специфическими свойствами микробов – возбудителей инфекционных заболеваний являются:

- способность передаваться от больного к здоровому и таким образом распространяться среди людей, вызывая массовые заболевания;

- наличие скрытого (инкубационного) периода размножения;

- сложность обнаружения во внешней среде, трудность и длительность процесса диагностики заболеваний;

- способность некоторых возбудителей длительное время сохраняться в продовольствии, воде, почве, на различных предметах и одежде, а также в организме определенных видов животных.

Пути передачи инфекции:

- пищевой (брюшной тиф, холера, дизентерия, сальмонеллез, ботулизм, бруцеллез, болезнь Боткина, сибирская язва и др.);

- водный (брюшной тиф, холера, липтоспироз, дизентерия, паратиф, бруцеллез, туляремия и др.);

- воздушно-капельный (грипп, ОРЗ, туберкулез легких, менингит, корь, дифтерия, коклюш, скарлатина, краснуха, паротит (свинка), оспа и др.);

- воздушно-пылевой (оспа, туберкулез легких, пневмония, столбняк и др.);

- контактно-бытовой (грипп, скарлатина, дизентерия, брюшной тиф, сибирская язва);

- через передатчиков переносчиками (вши – сыпной тиф, возвратный тиф; клещей – энцефалит, тиф возвратный клещевой; блох, грызунов – чума; мух – желудочно-кишечные заболевания; комаров – малярия, желтая лихорадка; тараканов – брюшной тиф).

Скорость распространения и количество заболевших зависит:

- от погоды – в сырое, холодное время организм человека восприимчивее к инфекции;

- от условий труда и быта людей – переутомление, скученность и плохая вентиляция увеличивают степень риска;

- от степени комфортности, самоощущения человека – если он замерз, то он восприимчивей к болезни;

- от настроения человека – если он слишком поглощен какими-то проблемами, то может вовремя не среагировать на первые признаки недомогания.

Сопротивляемость организма зависит:

- во-первых, от его наследственных, генетических возможностей: некоторые люди от природы хорошо сопротивляются инфекциям;

- во-вторых, от пола и возраста: у мужчин и женщин, молодых и старых различная сопротивляемость организма;

- в-третьих, от степени тренированности теплообмена, то есть от степени закаленности. Смысл закаливания заключается в выработке быстрой реакции сосудов на изменение температуры. Кожа и слизистые оболочки – это барьеры на пути инфекционных агентов. У закаленных людей они надежнее.

Иммунитет. Отличие инфекционных заболеваний от всех других заключается в том, что организм человека после выздоровления приобретает невосприимчивость к повторному внедрению вызвавшего болезнь микроорганизма. Эту невосприимчивость называют иммунитетом.

Природой предусмотрено несколько разновидностей иммунитета. Наследственный иммунитет связан с видовой принадлежностью человека. Он передается по наследству от родителей к их ребенку. Далее различают естественно и искусственно приобретенный иммунитет. Первый формируется в результате перенесенного заболевания. Второй формируется активно или пассивно. При активном формировании искусственного иммунитета в организм вводят вакцину. Это ослабленный каким-либо способом, но сохранивший все свои вредные свойства патогенный микроорганизм. Введение его в организм человека вызывает инфекционное заболевание, которое протекает в легкой форме, но с очень выраженной иммунной реакцией. При пассивном формировании искусственного иммунитета в организм вводят уже готовые антитела (сыворотка или гамма-глобулин).

Сформированный тем или иным способом иммунитет имеет определенную продолжительность. У пассивного иммунитета она колеблется от нескольких недель до двух-трех месяцев. Активный иммунитет действует дольше. Например, оспенная вакцинация (прививка) дает полную гарантию, что человек никогда не заболеет оспой. Вакцина от дифтерии или столбняка (при троекратной вакцинации) гарантирует защиту в течение 10 лет. Затем требуется повторная вакцинация (ревакцинация).

К органам иммунной системы относятся:

- костный мозг;

- кишечник;

- лимфатическая система;

- печень;

- селезёнка.

Дизентерия. Возбудитель заболевания – дизентерийная палочка. Находясь в организме человека, палочка выделяет очень сильное ядовитое вещество (экзотоксин). Во внешней среде палочка малоустойчива. Высокие и низкие температуры, солнечные лучи, дезинфицирующие вещества губительны для нее. Однако в испражнениях, в белье, во влажной почве, в молоке, на поверхности плодов, ягод, овощей, бумажных и металлических денег дизентерийная палочка долгое время сохраняет свои патогенные свойства.

В начале заболевания человек испытывает общую слабость, недомогание, потерю аппетита. Затем температура повышается до 38 градусов и выше, появляются боли в нижней части живота, жидкий стул с примесью крови.

Профилактика заключается в соблюдении личной гигиены, гигиены питания.

Холера. Карантинная инфекция. Возбудитель заболевания – холерный вибрион. Инкубационный период длится 1-6 дней. При кипячении холерный вибрион погибает через 1 минуту.

Для холеры характерно внезапное появление жидкого стула на фоне нормальной температуры, рвота, обезвоживание организма. На последней стадии заболевания температура тела снижается до 34,5 градусов и масса тела снижается более чем на 10%.

Профилактика заключается в соблюдении личной гигиены, использовании воды в питьевых нуждах только из централизованного водоисточника.

Ботулизм. Возбудитель заболевания – палочками ботулизма. Длительное время может находиться в почве виде спор. Размножаются бактерии ботулизма без присутствия кислорода. Зараженные консервы вздуваются.

Заболевание сопровождается общим отравлением организма и требуется срочное введение противоботулинической сыворотки.

Гепатит (болезнь Боткина). Возбудитель заболевания – особый вид фильтрующего вируса.

Он поражает прежде всего печень и находится в крови, желчи и испражнениях больного человека. Вирус гепатита обладает высокой устойчивостью к воздействию многих физических и химических факторов. При комнатной температуре сохраняется в течение 3 месяцев, в холодильнике – 6 месяцев. Теряет патогенность при стерилизации сухим жаром 1800 С (в течение 60 мин.), при кипячении – в течение 30 мин. Инкубационный период при кишечном заражении имеет продолжительность до 50 дней, а при заражении через кровь – до 200 дней.

Заболевание начинается с общих признаков интоксикации. У человека появляются слабость, тошнота, снижение аппетита, боли в правом подреберье, появление сыпи, мышечно-суставные боли. Через один-два дня происходит изменение цвета кожи: она становится темной и пятнистой. Затем наступает желтушный период. Появляется зуд кожи. Глаза покрываются желтизной. Изменяется цвет кала: он становится белым. Это происходит на 8-11-й день начала заболевания.

В настоящее время вирусный гепатит В является одним из самых распространённых инфекционных заболеваний в мире. Вирусом этого заболевания инфицировано около 2 млрд. жителей Земли. Более 300 млн. из них являются носителями хронической инфекции.

57% от всех заболевших составляют лица молодого возраста – 18-29 лет, 21% – 15-17 лет. Среди подростков 38% заражаются половым путем и 36% – при внутривенном введении наркотиков.

Профилактика заключается в соблюдении личной гигиены, гигиены питания. Наиболее эффективным средством профилактики гепатита В являются вакцинация, которая снижает заболеваемость гепатитом в 8-19 раз и устраняет риск развития рака печени.

Грипп. Возбудители заболевания – целая разновидность фильтрующихся вирусов. Во внешней среде вирусы неустойчивы, они быстро погибают под действием солнечных лучей, дезинфицирующих средств. Инкубационный период колеблется от нескольких часов до двух дней.

Начинается заболевание с появления озноба, недомогания, слабости, головной боли, ломоты во всем теле. Нередко может наблюдаться покраснение слизистой оболочки и обильные выделения слизи из носа, кашель. Температура повышается незначительно.

Заболевание заканчивается через 5-6 дней. Оно крайне опасно осложнениями.

Важные профилактические мероприятия – прививки, введение гамма-глобулина и использование дибазола, обладающего иммуностимулирующим действием. Хороший эффект дает использование ремантадина по схеме, указанной в аннотации к препарату. Гигиенические мероприятия – марлевые повязки, полоскание носоглотки, употребление в питании чеснока.

Дифтерия. Возбудитель заболевания – дифтерийная палочка. Обладает большой устойчивостью во внешней среде. Инкубационный период длится 2-7 дней.

Заболевание начинается остро. Оно сопровождается выраженной интоксикацией и явлениями воспалительного процесса в носоглотке, гортани, трахее, носу, кашлем. Температура тела повышается до 38-39 градусов. Через несколько дней наступает полное отсутствие голоса, нарастает затрудненность дыхания, доходящая до приступов удушья. Заболевание опасно осложнениями на сердце, нервную систему.

Профилактика дифтерии заключается, прежде всего, в иммунизации детей, ревакцинации взрослых. Цель вакцинации от дифтерии – создание антитоксического иммунитета, наличие которого практически ликвидирует опасность развития тяжёлых токсических форм заболевания. Высокий охват (90% и более) вакцинацией населения всех возрастов позволяет свести заболеваемость дифтерией к единичным случаям, как это наблюдалось в России в середине 70-х годов. Снижение охвата прививками в 80-х годах привело к развитию эпидемии дифтерии в России и других республиках бывшего СССР, во время которой заболело более 100000 человек и умерло более 5000.

Краснуха. Возбудитель заболевания – фильтрующийся вирус, имеющий сходство с корьевым. Инкубационный период 2-3 недели.

Заболевание начинается с насморка, кашля, воспаления слизистых глаз. Температура тела может повышаться до 38 градусов. Через 1-2 дня появляется сыпь на лице, затем на шее, через день – на туловище и конечностях. Краснуха очень опасна для беременных женщин, особенно в первые месяцы беременности. В случае заболевания беременность прерывают из-за угрозы появления у новорожденного уродств.

Скарлатина. Возбудитель заболевания гемолитический стрептококк.

Микроб очень устойчив во внешней среде и может сохранять свои патогенные свойства в течение многих лет. После выздоровления иммунитет сохраняется на всю жизнь.

Болезнь начинается внезапно. Появляются озноб, слабость, головная боль. Температура тела повышается до 39-40 градусов. Возникают боли в горле, язык покрывается беловато-серым налетом, на миндалинах видны желтовато-беловатые пленки. Лимфатические узлы в области шеи увеличиваются и становятся болезненными.

Через 1-3 дня, иногда через 4-6 дней появляется сыпь – пятна величиной с булавочную головку, выступающие над кожей. Они рассыпаны в паху, на груди, животе, спине и внутренней поверхности бедер. Скарлатина опасна осложнениями.

Свинка (эпидемический паротит). Возбудитель заболевания – фильтрующийся вирус. Вирус фильтруется через все биологические мембраны. Инкубационный период длится 1-2 дня. После выздоровления иммунитет сохраняется на всю жизнь.

Заболевание начинается с общего недомогания. Затем появляется опухоль околоушной слюнной железы, чаще с одной стороны. В течение 2-3 дней опухоль увеличивается. Температура тела может достигать 39-40 градусов, а затем в течение 3-4 дней сравнительно быстро уменьшается. Основную опасность свинка представляет для мальчиков. Нередко осложнение проявляется в воспалении яичек. При двустороннем поражении (левого и правого яичка) это приводит к бесплодию.

Полиомиелит. Заболевание вызывается вирусом. Попав в организм, вирус, прежде всего поражает нервную ткань, вследствие чего развивается параличи (чаще – ног, рук), нарушается дыхание, может наблюдаться поражение головного мозга.

Благодаря прививкам сейчас практически нет тяжёлых паралитических форм полиомиелита.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) проводит программу ликвидации полиомиелита, основанную на одномоментной вакцинации ОПВ всего восприимчивого населения до 3-5 лет.

ЛЕКЦИЯ № 6. Профилактика инфекционных заболеваний

Профилактика – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение болезней, в частности инфекционных, сохранение здоровья и продление жизни человека.

Профилактика инфекционных заболеваний проводится по трем основным направлениям:

- устранение источника инфекции;

- выключение (разрыв) путей передачи возбудителя инфекции;

- повышение невосприимчивости людей и животных (проведение иммунизации).

Устранение источника инфекции включает следующие мероприятия:

- дезинфекцию – уничтожение возбудителя инфекции в объектах внешней среды, помещениях, на территориях, предметах ухода, а также на белье, одежде, кожных покровах людей и животных;

- дезинсекцию – уничтожение во внешней среде вредоносных насекомых;

- дератизацию – уничтожение грызунов.

При возникновении очага инфекционного заболевания на зараженной территории вводится карантин или обсервация.

Обсервация вводится при установлении возбудителей инфекций, не относящихся к группе особо опасных, а также в районах, непосредственно соприкасающихся с границей карантинной зоны.

Карантин – полная изоляция очага заражения от населения. Вокруг очага инфекции выставляется вооруженная охрана, организуются комендантская служба и патрулирование, запрещается въезд и выезд, а также вывоз имущества. Снабжение находящихся в карантине людей производится через специальные пропускные пункты под строгим медицинским контролем.

Продолжительность карантина и обсервации зависит от длительности инкубационного периода заболевания и исчисляется с момента изоляции (госпитализации) последнего больного и завершения дезинфекционной обработки очага инфекции.

Дезинфекция территории, сооружений, оборудования, техники и различных предметов может проводиться с использованием противопожарной, сельскохозяйственной, строительной и другой техники; небольшие объекты обеззараживаются с помощью ручной аппаратов.

Для дезинфекции применяются растворы хлорной извести и хлорамина, лизола, перекиси водорода, формалина и др.

Среди дезинсекцирующих средств наиболее широкое применение могут найти препарат ДДТ, гексахлоран, хлорофос; среди препаратов, предназначенных для истребления грызунов, – крысид, фосфид цинка, сернокислый калий.

После проведения дезинфекции, дезинсекции и дератизации проводится полная санитарная обработка лиц, принимавших участие в осуществлении названных мероприятий.

При необходимости организуется санитарная обработка и остального населения.

Для предотвращения распространения инфекционных болезней необходимо соблюдать следующие правила:

- все пищевые продукты нужно подвергать термической обработке; посуду надо мыть с применением препаратов бытовой химии, затем ополаскивать обильным количеством воды; фрукты и овощи необходимо тщательно мыть в проточной воде; нельзя забывать и о мытье рук перед едой и после туалета;

- при простудных заболеваниях простым и надежным способом предупреждения заболевания является обычная трехслойная марлевая повязка, которую можно использовать и на работе и дома; для больного надо выделить индивидуальную посуду и мыть ее с использованием дезинфицирующих средств; носовые платки больного нужно кипятить и хорошо проглаживать утюгом;

- эффективный способ предупреждения распространения кровяных инфекций – уничтожение или отпугивание насекомых;

- предупреждать зоонозные инфекции нужно несколькими способами: домашние животные должны регулярно проходить ветеринарный контроль; при значительном увеличении численности переносчиков и хранителей многих зоонозных инфекций, а это грызуны: мыши, крысы и др., проводят их дератизацию (уничтожение);

- сокращение заболеваний, передающихся контактно-бытовым способом, можно добиться повышением гигиенической культуры людей, укреплением нравственности и морали, стимулированием общественной нетерпимости ко всем проявлениям анти-культуры, нарушению этических норм и правил (важный элемент в этом процессе – образование и воспитание детей и подростков, привитие им культуры.

Общественное и индивидуальное здоровье взаимозависимы – ведь общественное здоровье, в конечном счете, складывается из здоровья членов общества.

Необходимо помнить:

- здоровье ценно тем, что составляет непременное условие эффективной деятельности, через которую достигается счастье и благополучие;

- только здоровые люди могут создавать здоровое общество и государство.

Оценить свои физические возможности можно по уровню работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Наблюдение показывает, что около 20% людей уповают на медицину и считают, что за их здоровьем должны следить врачи. Большая часть из упомянутых 80% населения вспоминает о своем здоровье только тогда, когда появилось то или иное заболевание.

Здоровье населения отражает любые изменения, происходящие в сфере экономики, труда, быта, культуры, досуга. В международной практике важнейшими показателями, отражающими общественное здоровье, наряду с показателем общей смертности населения принято считать среднюю продолжительность жизни (СПЖ) (в годах) и уровень детской смертности (на тысячу новорожденных до одного года). Многие характеристики общественного здоровья обусловлены общественными и экономическими условиями жизни.

В России максимальный уровень СПЖ отмечен в 1986 г. для мужчин (66,6 года) и в 1988 г. для женщин (76,6 года). С этого времени величина СПЖ неуклонно уменьшалась, а в 1993 г. показатели СПЖ были катастрофическими: за год СПЖ мужчин снизилась на 3,6 года, женщин – почти на 2 года.

Наука, изучающая численность и структуру населения, а также процессы его воспроизводства и движения, называется демографией. Без нее нельзя достоверно оценить состояние здоровья населения, так как каждому возрасту свойственны свои болезни.

В настоящее время на территории Зауралья проживает 28 млн. человек. Лишь 50% всего населения за Уралом составляют трудоспособные люди. Плотность населения составляет 0,8-1 человек на 1 кв. км. Чтобы обустроить территорию, где живет клан людей, оптимально необходимо 7-8 человек на 1 кв. км. Предполагается, что к 2050 году мы будем иметь 24-26 млн. населения. Из них число потенциально работоспособных сократится до 30%. Огромные территории от Урала до Камчатки могут в ближайшей перспективе обезлюдеть. И это происходит параллельно со значительной концентрацией населения в Юго-Восточной Азии (Китай, Индия), где проживает около 3 млрд. населения планеты.

Общественное здоровье, так же как и индивидуальное, определяется рядом факторов.

На здоровье общества влияют как природные, так и социальные факторы.

Социальные факторы – зарплата, продолжительность рабочего дня, условия труда, уровень питания, условия жизни, здравоохранение, состояние окружающей среды.

Причины низкого уровня здоровья населения России становятся очевидными, если познакомиться со структурой заболеваемости и смертности россиян. Заболеваемость населения России в основном определяют пять классов болезней. Они составляют более 2/3 всех заболеваний. Наиболее распространены болезни органов дыхания – более 1/3 всех заболеваний. Второе место занимают болезни нервной системы и органов чувств. Далее следуют болезни сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, а также несчастные случаи, травмы и отравления. Из других заболеваний следует отметить сахарный диабет, случаи заболевания которым за последние 15 лет увеличились вдвое. Растет число вирусных заболеваний, к числу которых относится и новое для человека заболевание – СПИД. У женщин чаще возникает гипертоническая болезнь, холецистит, неврозы, у мужчин – язвенная болезнь, травмы, инфаркт миокарда.

Продолжает увеличиваться заболеваемость детей. Так, за последние 10 лет частота болезней системы кровообращения у детей до 14 лет возросла в 5 раз, врожденных аномалий и пороков развития – в 4 раза, болезней мочеполовой системы – в 3 раза, новообразований – в 2,6 раза, болезней костно-мышечной системы и соединительной ткани – в 2 раза, болезней нервной системы и органов чувств – в 1,6 раза, болезней органов пищеварения – в 1,6 раза, болезней эндокринной системы, расстройства питания, нарушений обмена веществ и иммунитета – в 1,6 раза.

Как в развитых странах, так и в России большинство людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, несчастных случаев, травм и отравлений, болезней органов дыхания. Однако в России больные умирают на 5-8 лет раньше, чем в большинстве развитых стран.

Резервы здоровья. Возьмем, к примеру, сердце. Сердце выбрасывает 4 литра крови в минуту, и этого достаточно, чтобы обеспечить кислородом организм в покое. Более того, оно может дать 20 литров в минуту и способно обеспечить доставку кислорода мышцам, выполняющим тяжелую физическую работу. Следовательно, и в этих условиях сохраняется качественное условие здоровья – нормальные показатели насыщения крови кислородом.

Для доказательства важности количественного определения здоровья представим себе детренированное сердце. В покое оно дает 4 литра в минуту. И если человек с таким сердцем будет выполнять тяжелую физическую работу, требующую, к примеру, 20 литров, то уже через несколько минут ткани окажутся в условиях тяжелого кислородного голодания, т. к. мышцы заберут из крови почти весь кислород. Человек не может справиться с такой работой, ибо у него может быть вызван приступ стенокардии, головокружение и другие симптомы. Это значит, что человек не совсем здоров.

"Суммарные резервы мощности" являются не только важнейшей характеристикой состояния здоровья как такового, они не менее важны для определения отношения организма к болезни. Например, человек с максимальной мощностью сердца в 20 литров в минуту заболел гриппом, температура 40 градусов. Потребление кислорода тканями от этого возросло вдвое. Но организму это нипочем, сердце такого человека может выдержать и четырехкратную нагрузку. А что может произойти с человеком, имеющим детренированное сердце, дающее максимум 6 литров в минуту? Его ткани начнут задыхаться, ибо сердце не в состоянии доставить удвоенный объем крови. Болезнь будет преодолеть гораздо тяжелее, появятся осложнения со стороны других органов.

Таким образом, можно говорить о всех системах организма человека и во всех случаях основным будет тренировка. Оптимальная физическая нагрузка, рациональное экологически чистое питания – залог долголетия.

Рекорд мира по продолжительности жизни принадлежит тибетцу Ли Чунн Юне, который прожил 252 года.

В азербайджанском селе Барзаву Ширали Мислимов прожил 168 лет (1805-1973). Более 150 лет он проработал чабаном и ежедневно вышагивал со стадом 10-15 км. Питался свежим сыром, фруктами, овощами, медом. Пил только родниковую воду.

В азербайджанском селе Пирассура Махмуд Эйвазов прожил 152 года (1808-1960). До последних дней он работал в поле, систематически купался в родниковой воде, спал под открытым небом. Эйвазов считал, что секрет долголетия кроется в пяти условиях жизни: ежедневный труд, закаленное тело, закаленные нервы и хороший характер, правильное питание, горный климат.

Самое продолжительное супружество (147 лет) зарегистрировано у венгерской четы Джона и Сары Ровель.

Влияние окружающей среды на здоровье человека. Любая деятельность человека происходит в условиях постоянного воздействия внешней среды.

Факторы внешней среды бывают:

- физические (излучения, вибрация, давление, температура);

- химические (пища, вода, ядовитые вещества);

- биологические (растения, микроорганизмы, животные);

- психологические (воздействующие на эмоциональную сферу через зрение, прикосновение, обоняние, вкус, слух и вызывающие положительную или отрицательную реакцию).

Физические факторы риска. Крайне опасны для здоровья человека радиоактивное и рентгеновское излучения.

Опасна чрезмерная близость мощных радиостанций, радиолокационных станций, линий электропередачи и других энергетических объектов. Линии электропередачи высокого напряжения создают вокруг себя переменное электрическое поле. Его длительное воздействие на организм дает неблагоприятный эффект. Тяжелыми последствиями, вплоть до остановки дыхания и сердца, чревато воздействие электрического тока высокого напряжения.

Превышение порога чувствительности звуковых волн (шума) приводит к развитию ряда профессиональных заболеваний.

Опасны превышения допустимых величин инфра- и ультразвука.

Вредны слепящий свет и недостаток освещения.

Регулярное воздействие вибрации на опорно-двигательный аппарат приводит к разрушению суставов.

Резкий перепад давления, например, при резком всплытии с большой глубины, или при разгерметизации салона самолета на большой высоте, может привести к развитию кессонной болезни или смерти.

При перепаде атмосферного давления страдают пожилые люди и больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы.

Высокая и низкая температуры, особенно их резкий перепад, в сочетании с влажностью и подвижностью воздуха, могут быть опасными для детей, пожилых и незакаленных людей.

На производстве данные факторы могут рассматриваться как вредные.

Химические факторы риска связаны с широким использованием человеком химических веществ на производстве и в быту (консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, а также средства для покраски и склеивания различных предметов).

Опасны аварии на предприятиях с загрязнением окружающей среды АХОВ, неумеренное использование консервантов, красителей, загустителей, стабилизаторов в пищевой промышленности, а также минеральных удобрений, пестицидов, гербицидов в сельском хозяйстве.

Значительно загрязняют окружающую среду автомобильный, водный и воздушный транспорты, ТЭЦ, промышленные сбросы.

Биологические факторы риска. Человеческая деятельность, направленная на бесконтрольную вырубку лесов, уничтожение их огнем по халатности, на мелиорацию земель, приводит к нарушению равновесия экосистем и их уничтожению.

Микроорганизмы могут вызвать инфекционные заболевания. Чтобы их избежать, необходимо соблюдать правила общей и личной гигиены, гигиену питания (правила приготовления пищи), гигиену одежды, гигиену жилища и пр.

Для человека представляют большую опасность дикие и безнадзорные животные, которые могут быть переносчиками опасных заболеваний.

Социальные факторы риска связаны с жизнью общества. Революционные преобразования почти всегда вызывают в обществе социальную напряженность, которая может оказать негативное влияние на состояние здоровья отдельного человека и общества в целом. Спокойное, поступательное, эволюционное развитие общества и общественных отношений гарантирует уменьшение действия факторов риска социальной природы. Основными из этих факторов считают неуверенность в завтрашнем дне, невозможность предсказать исход событий, явлений, ситуаций, разрушение устоев, традиций, обычаев, взглядов.

Факторы риска психологического характера связаны со специфическими аспектами жизнедеятельности человека. Остановимся только на одном из них – психологическом микроклимате в семье и школе. Общительность, доброта, внимательность, взаимопомощь и поддержка членов семьи или одноклассников создают положительный микроклимат, хорошее настроение, потребность в работе и удовлетворенность ее результатами. И напротив, постоянные ссоры, конфликтность, неумение и нежелание общаться вызывают психологическую напряженность, стрессы, которые отнюдь не способствуют сохранению и укреплению здоровья.

Сохранение и укрепление здоровья – социальная потребность общества. Каждый из нас ответственен за свое здоровье и благополучие.

Самые энергичные усилия врачей и медицинских работников не могут гарантировать нам здоровья. Никто не может за нас сделать зарядку, вовремя расслабиться, отказаться от сигареты и т.д. Очевидно, что деятельность человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья, должна вызываться соответствующей потребностью.