Развитие воли.
Б) Волевые качества, характеризующие самообладание.
Целеустремленность-это сознательная направленность личности на достижение более или менее отдаленной по времени цели.
А) Волевые качества, характеризующие целеустремленность.
Важен также опыт, связанный с преодолением трудностей.
Выделяется два класса волевых качеств:
- Собственно волевые (простые),
в том числе:
А) характеризующие способность к длительному удержанию усилия, то есть целеустремленность:
- терпеливость;
-упорство;
-настойчивость.
Б) характеризующие способность человека к самообладанию:
-выдержка
-решительность
-смелость
- Морально-волевые (сложные).
-самостоятельность
-инициативость;
-дисциплинированность;
- организованность;
- старательность;
-героизм;
-самоотверженость;
-принципиальность и пр.
Физиологический механизм – стойкая инерционная доминанта, которая тормозит другие влечения и желания.
Крайняя степень выраженности – одержимость.
Терпеливость– однократное длительное противостояние неблагоприятным факторам (в основном, физиологическим состояниям), вызывающим утомление, гипоксию, чувство голода, жажду, боль.
Тест: «вода со льдом», статическое усилие, задержка дыхания.
Упорство – стремление достичь цели «здесь и теперь» вопреки трудностям и неудачам
Негативное проявление – упрямство: объективно не обосновано, эгоистично.
Вариант: негативизм.
Тест: неразрешимая головоломка: сколько времени человек не оставляет процесс решения; опросники.
Настойчивость– также стремление достичь цели вопреки трудностям, но по отношению к отсроченной цели.
Опросник: «Даже при неудачах я уверен, что добьюсь своего».
Они способствуют подавлению отрицательных эмоций, обеспечивают самоограничение эмоционального реагирования.
Выдержка (противоположность – несдержанность)
Способность подавлять импульсивные эмоциональные реакции не поддаваться искушению. Тормозящая функция воли здесь появляется. Воспитанность.
Опросники: «Я не могу удержаться от грубых слов, если меня обидят».
Решительность.Требуется в ситуации, где нет уверенности в том, что решение принято правильно.
Тест: лабиринт: чем быстрее принимает решение на поворотах, тем выше решительность
Смелость(противоположность – трусость).
Способность подавлять защитные реакции при возникновении страха и качественно осуществлять свои намерения в объективно или субъективно опасны для жизни, здоровья и престижа ситуациях.
Тест: высота прыжка на поднимающейся платформе; опросники.
Сложные морально-волевые качества –те, которые проявляются в отношении общественно значимых ценностей.
1.Необходимо учитывать задатки (свойства н.с.)
2. Тренировка в преодолении трудностей:
Принцип постепенности (например, смелость: адаптация к опасной ситуации- постепенное возрастание трудности задания; включение опасных элементов в соревнование и пр.)
Показ примера
Выдвижение требований и контроль за их выполнением
Ободрение
Поощрение
3.Самовосптание: для спортсменов пособие (1989г.).
3.1.наметить систему препятствий и трудностей, которые требуется преодолевать (утомление; робость; медлительность в приятии решения; недостаток самостоятельности и пр);
3.2.предусмотреть благоприятные условия для выполнения упражнений, которые бы стимулировали преодоление трудностей (красивая местность, игровая форма занятий);
3.3. отработать и начать использовать индивидуальные приемы
самостимуляции волевых усилий: мобилизирующие приемы (самоубеждение, самоободрение, самоприказание);
3.4. отработать и начать использовать индивидуальные организующие приемы, связанные с отвлечением, регуляцией дыхания, переклюением и сосрдоточением внимания и пр.;
3.5. Установить обязательные для себя правила в воспитании волевых качеств
(например, например, для выработки настойчивости и упорства: делай не то, что нравится, а то, что нужно; для выработки выдержки и самообладания – научись владеть собой и пр.).
4. Развитие самосознания личности, осознание иерархии мотивов, выстраивание «духовной вертикали».