Добавить в суп небольшие кусочки плавленного сыра, молоко или сливки. Дать закипеть и снять с огня.

Добавить в суп мелко нарезанную зелень укропа, накрыть его крышкой и дать настояться не менее 10 минут.

Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!

@MILA GRICENKO

Салат с крабовыми палочками и фасолью (49)

Калорийность -64.44ккл на 100 гр.

Ингредиенты:

-фасоль консервированая -1 банка,

-крабовые палочки - 100 г,

-помидоры - 2 шт.,

-чеснок - 3 зубчика,

-йогурт - 3 ст. л.

Рецепт

Крабовые палочки и помидоры мелко нарезать. Смешать из с фасолью, добавить чеснок. Полить йогуртом и перемешать.

@MILA GRICENKO

Оливье диетический (50)

Калорийность 61 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 шт

Морковь - 2 шт

Маринованные огурчики (или свежие) - 2 шт

Яблоко - 1 шт

Яйца - 2 шт

Стручковая фасоль (вместо горошка) - на глаз

Заправка:

Йогурт несладкий

Соевый соус

Горчица

Зелень по вкусу

Рецепт

Курицу отварить, остудить, порезать. Фасоль отварить до готовности. Все остальное по классическому рецепту: режем и смешиваем, заправляем несладким йогуртом/сметаной. По желанию посолить.

Либо можно сделать такую заправку: простой йогурт+соевый соус+немного горчицы (по вкусу).

@MILA GRICENKO