Горсть заранее отваренных любимых грибов

Зеленый лук по вкусу;

Соль, перец.

Рецепт

Мясо рыбы отделить от костей.

Добавить белок, мелко крошенный зеленый лук, грибы, соль и перец. Тщательно перемешать.

Сформировать котлеты. Выпекать на 180 гр. 10 минут с одной стороны и 5 минут с другой.

Вкусно в холодном и горячем виде!

@MILA GRICENKO

Салат «с креветками и ананасом » - просто бомба, а не салат (30)

Калорийность-108 ккал на 100 гр.

Супер лёгкий, свежий, воздушный. Все, кто пробовал в полном восторге!

Ингредиенты:

- 1/2 кочана пекинской капусты

- 300 г очищенных коктейльных креветок

- 12-15 крабовых палочек

- 1 баночка консервированных ананасов

- большой спелый гранат

- сметана

- соль

Рецепт

Нашинковать капусту (без белой части), мелко порезать палочки (почти в труху), мелко порезать ананасы.Смешать креветки, палочки, капусту, ананасы и гранат. Заправить сметаноц и кушать, не проглотив вилку!

@MILA GRICENKO

Шампиньоны с курицей и сыром.(31)