Калорийность 80 ккал на 100 гр.
Ингридиенты:
Г куриной грудки
Пол банки консервированного ананаса кубиками
Средняя морковь
Луковица
Паприка
Приготовление:
Лук мелко нарезаем, грудки нарезаем небольшими кубиками и обжариваем на сковородке в антипригарным покрытием, либо на масле до румяной корочки, кто как хочет. Натираем морковь на крупную терку. Добавляем пол банки ананасов кубиками, добавляем 100 г воды и пол банки сиропа от ананасов. Посыпаем паприкой. Тушим на слабом огне до готовности. Приятного аппетита!
@MILA GRICENKO
Плов с курицей и овощами (14)
Калорийность на 100 г 55 ккал
Ингредиенты:
(на 4 порции)
Г куриных грудок без кожи и костей
Нарезанные луковицы
Г (1 cт. л.) сливочного масла
Г смеси очищенных овощей (репа, брюква, морковь, пастернак или горошек)
Г (1 cт. л.) молотого красного перца