Калорийность 89 ккал на 100 гр.

Ингридиенты

Гр. сметаны или йогурта , 100 гр. тертого твердого сыра, 2 ч.л. хрена, рубленный укроп, соль, перец.

Рецепт

Все смешать

@MILA GRICENKO

Кисло-сладкий соус к птице (11)

Калорийнорсть-56 ккал на 100 гр.

Ингридиенты

Г яблок,

Олив. масло,

Немного корицы,

Чайная ложечка соли,

Орегано.

Рецепт

Яблоки очистить от кожуры и запечь в духовке или микроволновке. Масло (немного, 1-2 столовые ложки) растопить в сковородке, смешать с корицей, солью и орегано, добавить яблоки, и растереть в пюре

@MILA GRICENKO

Йогуртовый красный острый соус (12)

Калорийность 109 ккал на 100 гр.

Ингридиенты

Г обезжиренного йогурта,

Чайные паприки,

Красный острый перец на кончике ножа,