Подъём на икры стоя
Техника выполнения:
Работающие мышцы:
Главная мышца:
Икры
Уровень:
Новичок
C помощью:
Штан
Поочерёдный подъём на икры с гантелью
Техника выполнения:
Работающие мышцы:
Главная мышца:
Икры
Уровень:
Новичок
C помощью:
Гантели