Распределение энергетической ценности пищи

В зависимости от режима питания школьников

Прием пищи Деловой режим Обычный режим
Завтрак (первый) Около 20% Около 25%
Завтрак (второй) 10 – 15% -
Обед 30 – 35% 35 – 40%
Полдник 10 – 15% 10 – 15%
Ужин 20% 25%

Среднесуточный объем рациона школьников

В зависимости от возраста

Возраст Объем
7 – 11 лет 2000 – 2200 мл
11 – 14 лет 2300 – 2500 мл
14 – 18 лет 2500 – 2700 мл