ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА. ОПТИМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ РАБОТЫ (ТЕМА #5)

- это самая главная регулирующая система. Имеет 3 отдела:

1. ЦНС = головной и спинной мозг

2. Периферическая нервная система (нервные волокна)

3. Вегетативная (автономная) нервная система – регулирующая работу внутренних органов, задающая ритм сердцу и т.д.

Рис. 1. Воролиев мост соединяет правое и левое полушария

Рис 2. Нейрон (нервная клетка)

 

Аксон – длинное окончание - передает информацию от клетки (находится в миелиновой оболочке)

Дендриты – короткие окончания - информацию принимают

Многие заболевания связаны с потерей миелиновой оболочки, например: рассеянный склероз и т.д.

 

ИНТЕРЕСНЫЙ МОМЕНТ:

* Левое полушарие отвечает за правую половину тела

* Правое полушарие отвечает за левую половину тела

Соответственно, у левши лучше развито правое полушарие, а правши – левое. Но это не значит, что второе полушарие не работает, как считают некоторые.

 

Рис. 3. Нейромедиаторы – молекулы, которые передают импульс от аксона к дендритам

Си́напс — место контакта между двумя нейронами или между нейроном и получающей сигнал эффекторной клеткой. Служит для передачи нервного импульса между двумя клетками, причём в ходе синаптической передачи амплитуда и частота сигнала могут регулироваться. Передача импульсов осуществляется химическим путём с помощью нейромедиаторов или электрическим путём посредством прохождения ионов из одной клетки в другую.

 

ОПТИМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ РАБОТЫ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ:

1. Отсутствие головной боли, головокружений, состояния «туманной» тяжелой головы

2. Нормальный сон = легкость засыпания (10-15 мин.) и целостность сна

3. Отсутствие раздражительности, агрессии, повышенной утомляемости, эмоциональной расшатанности (неврозы)

 

ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЕ отвечает ЗА (ЛЕВШИ): развитие человека, креативность.

Здесь находятся центры синтеза и обобщения, центры вкуса, поиск и обработка идей, сочинение музыки и любые др. творческие наклонности.

Тем, у кого развито правое полушарие, сложно заканчивать дело до конца, но они энтузиасты. На любое предложение скажут «ДА».

МИНУСЫ: они очень эмоциональны, вспыльчивы, агрессивны.

 

ЛЕВОЕ ПОЛУШАРИЕ отвечает ЗА (ПРАВШИ): доброжелательность, спокойствие, настроение стабильно хорошее, сложно вывести из себя.

Здесь находятся центры логики и анализа, врожденная грамотность, топографического кретинизма нет. Всегда завершают свои дела. Им по зубам математика и другие точные науки.

 

Иногда говорят «Правополушарное рисование» - это рисование левой рукой.

Я думаю, что все мы прекрасно с вами понимаем, что нет в природе человека, у которого, только развито правое полушарие или только левое.

! НО ИНТЕРЕСНЫЙ МОМЕНТ: У нас активность полушарий постоянно меняется каждые 2 часа: 2 часа доминирует правое полушарие, через 2 часа левое полушарие. Это все проходит циклично.

Первый вдох у родившегося ребенка происходит при доминировании правого полушария. В это время мы более активны, потому, кода он родился, он и кричит и плачет. А вот, например, «укладывать» себя спать лучше на правый бок при активной работе левого полушария.

Следовательно, зная время своего рождения, можно просчитать, когда мы можем быть более эффективными для той или иной задачи. НАПРИМЕР: вы родились в 5 утра. Тогда:

Правое полушарие	07.00-09.00	Правое полушарие	19.00-21.00
Левое полушарие	09.00-11.00	Левое полушарие	21.00-23.00	лучше ложиться спать
Правое полушарие	11.00-13.00	Правое полушарие	23.00-01.00
Левое полушарие	13.00-15.00	Левое полушарие	01.00-03.00	лучше ложиться спать
Правое полушарие	15.00-17.00	Правое полушарие	03.00-05.00
Левое полушарие	17.00-19.00	Левое полушарие	05.00-07.00

Исходя из таблицы, лучше просыпаться в период 7.00-9.00 утра или после 11.00 уже (доминирование правого полушария). Режим индивидуален для каждого.

! Также при составлении своей программы эффективности Вы можете найти несоответствия. Это значит, что у вас сбита работа нервной системы (тогда возвращаемся к 3м оптимальным условиям работы нервной системы). О том, как выполнять эти условия, смотрите ниже.

Активные действия, например, заключения сложных сделок или тренировки в тренажерном зале, лучше стараться посещать во время наибольшей вашей активности, т.е. во время доминирования Правого полушария (см. таблицу).

Тогда как, более спокойные действия лучше делать во время доминировании Левого полушария (см. таблицу).