Действия разумного сердца, призванные изменить характер негативных эмоций

Играйте вместе. По крайней мере раз в неделю выбирайтесь куда-нибудь, чтобы поиграть вместе. Займитесь спортом или другим активным отдыхом, который заставит вашу кровь бежать по жилам быстрее. Это снимет стресс, высвободит эндорфины и внесет в ваши отношения естественность. Во время таких свиданий забудьте о своих обидах, гневе и других негативных эмоциях. Только радость, смех, партнерство и контакт!

Относитесь к партнеру как к обиженному ребенку. При таком отношении гораздо легче почувствовать нежность, любовь и прощение.

Сообщайте о своих намерениях. Если у вас накопилась обида, расскажите о ней своему партнеру. Обида мешает вам работать над своими отношениями. Она говорит о том, что вы еще не готовы к любви.

Делитесь своими страхами. Дистанцер должен напоминать Преследователю, что он боится выплеснуть свою обиду, чтобы та не стала причиной более серьезного конфликта. Вот почему многие Дистанцеры копят обиду, они хотят сохранить контроль над ситуацией и быть уверенными в своих партнерах-Преследователях.

Не используйте обиду как средство избежать принятия решений. Дистанцеры часто боятся совершить ошибку при принятии решений, поэтому они обижаются и не принимают никаких решений.

Забудьте о том, что вас разделяет с партнером и с собственной семьей. Избавиться от обид очень трудно, особенно если они уходят своими корнями в раннее детство.Вы продолжаете сердиться и пытаетесь доказать свою правоту. Вы укоряете партнера или родителей, пытаясь избежать боли, но только усугубляете свое положение. Месть – это протест, вызванный тем, что ваши потребности в детстве не удовлетворялись так, как вы этого хотели.

Вы должны осознать свой гнев, как только ощутите его приближение, чтобы он не превратился в обиду. Как только гнев стал обидой, вам очень трудно преодолеть расстояние, отделяющее вас от партнера. Не идите на поводу своих чувств, используйте их для воссоединения с партнером. Не поддавайтесь чувству мести, которая бумерангом вернется к вам.