Как вести честную борьбу

Одновременно говорит только один человек. Тот, кто обеспокоен сильнее другого, начинает первым. Другой партнер выслушивает его сообщение, устанавливает связь и блокирует собственные мысли. Слушающий партнер просто обеспечивает обеспокоенному партнеру безопасное пространство, необходимое для того, чтобы высказать свои мысли. Он может вставлять ободряющие фразы, вроде: "Поговорим об этом побольше" или "Может быть, ты хочешь еще что-нибудь сказать об этом?"

Один из основных приемов честной борьбы и общения в целом – это умение соединиться с партнером. Целью такого соединения является выяснение потребностей партнера в любви. Всегда лучше узнать все точно, а не полагаться на собственные предположения, которые часто оказываются ошибочными. Хотя это звучит просто, большинству пар такой шаг дается нелегко. Они жалуются на то, что, когда один из партнеров пытается соединиться с другим, тот не реагирует и не делится своим сценарием откровенно. Поэтому вы должны соединиться трижды, особенно если имеете дело с Дистанцером.

Соединяйтесь со своим партнером (особенно если он Дистанцер) трижды, потому что:

– он может проявить "вежливую", а не подлинную реакцию;

– он может просто сказать то, что, по его мнению, вы хотите услышать, чтобы сохранить мир и покой;

– он может попытаться "быть более гибким", хотя в душе не ощущает потребности в этом;

– он может не осознавать собственные чувства. Помните, что у Дистанцеров замедленная реакция. Дайте ему шанс подумать о том, о чем вы спрашиваете, а потом спросите еще раз. После второго ответа попросите его представить себе то, чем он только что с вами поделился, что он ответил или пообещал,чтобы перед ним возникла отчетливая картина. А потом спросите его, уверен ли он, что это именно то, чего он хочет.

Честная борьба – это согласие на общение и готовность высказать оценку действий своего партнера. Вы должны честно и откровенно рассказать партнеру о собственном сценарии, о потребности в изменении, в близости или в пространстве.Согласитесь выслушать партнера, не споря, не укоряя его, не занимая оборонительной позиции. Не критикуйте его и не пытайтесь зафиксировать проблему. Чтобы сохранять спокойствие, представьте себя внутри огромного, прозрачного, сияющего шара. Постарайтесь ясно увидеть его внутренним взором. Это напомнит вам о том, что вы и ваш партнер – две личности с собственными границами и собственными сценариями.(Пары часто считают себя единым целым, начинают думать, что у них единый сценарий, что им хочется одного и того же в одно и то же время.) Вы должны представить, что на вас надет невидимый пуленепробиваемый жилет,который защищает вас от вербальных стрел и эмоциональных уколов партнера. Вы неуязвимы для его слов. Вы слышите, но не поддаетесь эмоциям. Я считаю технику визуализации очень полезной. Представьте, что на ваших руках мягкие пушистые перчатки, которыми вы передаете свои слова партнеру. Тогда вы сумеете быть более мягким и спокойным, а ваш партнер почувствует себя в безопасности. Так вы сможете научиться искусству вести честную борьбу.

Главная цель – это выразить свой гнев, ощутить пустоту, после того как гнев исчезнет, и заполнить ее позитивными чувствами, не отдаляясь от своего партнера. Только так можно разрешить проблему. Честная борьба начинается с того, что вы оцениваете партнера по достоинству. Теперь вы можете почувствовать его и установить по-настоящему близкие отношения. Просто цените опыт друг друга, влезьте в шкуру другого человека и поймите, что его поступки имеют смысл. Так ваши отношения перейдут на иной уровень. Когда я говорю "влезть в шкуру другого", это значит вы должны постараться представить, что чувствует ваш партнер, не позволяя собственной точке зрения взять верх. Американские индейцы говорят: "Доберись до Луны в чужих мокасинах, а потом уж суди этого человека". Чем чаще пары будут входить в положение друг друга, тем лучше они станут понимать и ценить друг друга.