Нечестная борьба вредит вашему здоровью

Когда два человека дерутся – как бы это ни происходило – у одного или у обоих возникает внутренняя реакция, чаще всего гнев или ярость. Если эту энергию не высвободить позитивным способом, она может вызвать очень серьезные последствия.

Многочисленные исследования последних лет говорят об опасности невыраженного гнева. В работах Мюррея Миттельмана показано, что враждебность – то есть подавленный гнев – является одной из причин возникновения сердечных заболеваний. Миттельман и его коллеги обнаружили, что риск сердечного приступа возрастает в два раза, если за два часа до этого человек сердился или был в ярости.

Кардиолог Мейер Фридман, разработчик концепции поведения типа А, и доктор Карл Торесен, психолог Стэнфордского университета, доказали, что терапия, направленная на изменение поведения типа А (спешка, агрессивность, зачастую враждебность), снижает риск возникновения сердечных приступов вдвое. Подавленный гнев направляется внутрь, что становится причиной хронической депрессии и вызывает рост числа дорожно-транспортных происшествий, снижение иммунитета и множество других проблем со здоровьем.

Честная борьба – это позитивный способ, поскольку она позволяет вам выразить свои негативные эмоции. Но это не только способ снять камень с души и переложить его на другого человека. Гнет не разрешает проблему, он лишь создает еще более серьезную. Проявите гнев, и вы сможете избежать необходимости дистанцирования и эмоционального разрыва.

Гнев возникает из чувства уязвленности, но люди забывают о втором и помнят только о первом. Если вы боретесь честно, уязвленность, которая прячется за гневом, находит выход, и вы видите за болью любовь.Честная борьба вырабатывает в партнерах ощущение безопасности, потому что мы понимаем, что нас ценят. Мы не просим партнера согласиться с нами, мы влезаем в его шкуру и осознаем собственные чувства. Когда честная борьба войдет у вас в привычку и вы почувствуете себя в достаточной безопасности, для того чтобы проявлять свой гнев, вы сумеете сохранить любовь и брак.