Как справиться с тревогой расставания

Большинство Преследователей страдают от тревоги расставания и должны подготовиться к разъединению и последующему воссоединению. Дистанцерам нужно научиться совершать эти шаги более тонко и заранее предупреждать о них своих партнеров.

Проявления тревоги разделения у Натаниэля:

– Он ощущает недостаток внимания, а затем усиливает это ощущение ожиданием ухода Алексис. (Но она ожидает, что он, как Преследователь, сделает это первым.)

– Натаниэль проецирует свое основанное на страхе восприятие отношений, а затем запугивает себя до такой степени, что его мрачные предчувствия воплощаются в жизнь.

– Он провоцирует отказ, прося у жены больше, чем она в состоянии дать. Он просит двух объятий, хотя она уже отвергла первое. Он обнимает ее дважды, потому что ощущает отказ, и тем самым отталкивает ее еще дальше.

Если вы испытываете тревогу разделения:

– Посоветуйтесь с партнером.

– Проанализируйте факты, а не выдумывайте.

– Поделитесь своей тревогой расставания.

– Поделитесь своей тревогой утраты независимости.

– Помогите партнеру справиться с его чувствами, даже если они, на ваш взгляд, неправильны.

– Примите новый образ своего партнера и моделируйте позитивное будущее.

– Используйте физическую близость для ликвидации физиологического дискомфорта.

Помогите Преследователю преодолеть его физиологический дискомфорт, используя прикосновения, объятия и взгляд "глаза в глаза". Тактильный контакт снижает проявление тревоги расставания и помогает Преследователю почувствовать себя более комфортно. Мужчины-Преследователи, подобные Натаниэлю, испытывают дополнительный физиологический дискомфорт из-за боязни быть брошенными.

Оба партнера должны направлять друг друга, хотя на самом деле получается совершенно наоборот. Чтобы направить партнера, вы должны получить на это его одобрение. Согласитесь, что когда кто-то из вас начнет действовать по-старому, другой с любовью и тактом направит его в правильном направлении.