Рабочие напряжения мышц (динамическая работа) обусловливают движения, а опорные напряжения мышц (статическая работа) создают необходимую для этого опору.

Чаще всего человек движется, сохраняя опору. При этом можно отчетливо выделить звенья, имеющие связь с общей опорой тела, т. е. опорные з в е н ь я, и движущиеся относительно опорных—подвижные звенья. Кроме того, многие звенья тела служат опорой для мышц, вызывающих движения других звеньев. Они также делятся на опорные и подвижные звенья. Опорные звенья сохраняют взаимное расположение, а иногда и связь с опорой, благодаря мышцам, развивающим опорные напряжения2.В теле создается опорная цепь («стойка» механизма), как бы фундамент для подвижных звеньев. В этом случае подвижные звенья (рабочая цепь) получают закреплен­ные точки для мышц, создающих рабочие напряжения. Одна часть мышц непосредственно связана с опорными звеньями; другая — расположена между подвижными звеньями. Мышцы, разви­вающие опорные напряжения, выполняют статическую работу, а раз­вивающие рабочие напряжения—динамическую.

При движениях человека вне опоры цепи звеньев его тела нередко объединяются в блоки благодаря опорным напряжениям мыши. В этих случаях движения происходят не во всех суставах тела.

Часто в действиях спортсмена статические опорные напряжения заменяются опорными динамическими напряжениями — с малым размахом движения. Так, туловище при различных видах ходьбы или бега обычно не зафиксировано полностью: почти всегда его опорная функция осуществляется при движениях с малым размахом.

Если рабочие напряжения мышц, вызывающих движе­ния подвижных звеньев, велики, то опорные напряже­ния, закрепляющие неподвижные звенья, тоже должны быть велики. Их напряжения взаимно связаны.