ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ТО,

ЧТО ГОВОРИТЕ СЕБЕ:

В ЭТОМ И ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ИСТОЧНИК

ВАШИХ ЭМОЦИЙ

Основные источники наших эмоций и нашего поведения - это наши мысли, наша оценка событий и внутренний разговор.

Управляй беспокойством, гневом и депрессией

Прочтите эту книгу.

Управляйте эмоциями, чтобы они не управляли вами.

Эта книга поможет вам:

• Распознавать свой внутренний монолог

• Лучше узнать свои эмоции

• Управлять своими эмоциями

• Выстраивать отношения

• Добиваться большего удовлетворения

• Достигать личных целей

• Развить свою эмоциональную культуру

ПРОЧТИТЕ ТО, ЧТО ГОВОРЯТ ДРУГИЕ ОБ ЭТОЙ КНИГЕ

«Замечательно улавливает дух рациональной эмоциональной поведенческой терапии, лаконична, выразительна, забавна. Блистательное введение в РЭПТ».

- Альберт Эллис, доктор наук, президент Института рациональной эмоциональной поведенческой терапии Альберта Эллиса.

«SOS» Прекрасная работа! Использование карикатур, рисунков и иллюстраций делает чтение очень увлекательным».

- Дональд Бим, адъюнкт-профессор психологии в Университете Восточного Кентукки (Eastern Kentucky University).

«Захватывающе! «SOS» - лучшая книга самопомощи по рациональной эмоциональной поведенческой терапии из всех, какие я видел».

- Рэй ДиДжузеппэ, директор по профессиональному образованию в Институте рациональной эмоциональной поведенческой терапии Альберта Эллиса и профессор психологии в университете Св. Джона (St. John's University).

ПРИМЕЧАНИЕ ИЗДАТЕЛЯ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Цель этой книги - предоставить информацию по обозначенному предмету. Те, кто продает ее, понимают, что издатель и автор не предлагают психологические, медицинские или иные профессиональные услуги.

Решение эмоциональных проблем - чрезвычайно сложная задача. Если нужна профессиональная помощь, обращайтесь к компетентному профессионалу. В главе 11 рассказано о том, как получить профессиональную помощь.

Профессионалы, занимающиеся психическим здоровьем, часто просят пациентов прочитать эту книгу, чтобы совместить ее с консультациями и терапией.

ПОСВЯЩАЮ