Богатство минералов в воде

Водная терапия на каждый день

Без еды можно прожить около месяца, без воды - несколько дней! Это знает даже ребенок. Вода заполняет межклеточное пространство в нашем организме, является важной составляющей крови, лимфы и других органических жидкостей.

Если бы ее не было, не могли бы происходить важнейшие жизненные процессы. Поэтому нужно избегать недостатка воды в организме. Но просто пить жидкость недостаточно. Нужно использовать лекарственные свойства воды во время процедур.

Утолите жажду

Ежедневно в течение суток мы теряем в среднем от 2 до 3 л воды. Больше всего воды потребляют почки. Они фильтруют жидкости и выводят из организма вредные вещества, попадающие в организм вместе с пищей.

В немалом количестве потребляют воду и легкие. С выдыхаемым воздухом мы теряем до 400 мл ежедневно. Кожа также принимает участие в испарении жидкости. Мы постоянно потеем, даже если не ощущаем это. Так организм регулирует температуру тела.

Натуральную потерю воды нужно восполнять. Эксперты разнятся во мнении насчет того, сколько именно нужно пить воды в день -2 л или менее. Но очевидно одно: в воде ограничивать себя нельзя, особенно если вы сидите на диете! В этом случае организму нужно больше воды, чем обычно.

Если в течение суток вы выпиваете слишком мало воды и не успеваете восполнить потерю жидкости, это нарушает работу всего организма. Последствия вы почувствуете быстро: появится раздражение, слабость, головная боль. Врачи утверждают, что жажда - верный признак обезвоживания. Поэтому не ждите, пока у вас пересохнет в горле.

Богатство минералов в воде

Чистая вода -самый здоровый и полезный напиток. К сожалению, качество воды, которая в городах течет из-под крана, оставляет желать лучшего. И уж конечно, она не привлекает ни запахом, ни вкусом. Правда, ее можно профильтровать, и тогда она станет чище. Но ее употребление все равно не доставляет удовольствия.

Намного полезнее и вкуснее артезианская вода из источников, доступная в сельской местности. Однако ее нельзя хранить дольше двух дней. Пить ее лучше кипяченой. И еще нужно следить за чистотой емкостей, в которых она хранится.

Удобнее всего пользоваться бутилированной водой.

В магазинах сейчас продается, как правило, вода минеральная, искусственно минерализированная и очищенная питьевая.

Минеральная вода добывается из подземных источников и разделяется на столовую, лечебную и лечебно-столовую. Минеральная вода характеризуется тем, что в ней содержатся минеральные вещества и биологически активные компоненты.

Поэтому лечебную минеральную воду пить нужно только по назначению врача, в отличие от простой минеральной, которую можно пить в неограниченном количестве.

Искусственная минеральная вода характеризуется тем, что в обычную воду добавляются поваренная соль и сода.

Значение имеет и то, газирована вода или нет. Газированная вода лучше освежает, но быстро наполняет желудок и ее нельзя выпить столько, сколько негазированной.

Поскольку газированная вода содержит двуокись углерода, ее следует избегать людям с больным желудком и болезнями системы кровообращения.