В чем заключается пост?

— Пост — это отложение злых дел, чувств, мыслей, воздержание от ско­ромной пищи и другие ограничения по предписанию Церкви для того, чтобы восстановить утраченное равновесие между телом и духом, чтобы вернуть духу его главенство над телом и его страстями.

Пост — это не только некоторые изменения в составе пищи, но главным образом это покаяние, очищение сердца через усиленную молитву, теле­сное и духовное воздержание.

В это время надо по возможности ограничить погруженность в мир­скую суету, отказаться от светских развлечений, больше времени уделять посещению Церкви, душеполезному чтению, добрым делам. Следует об­ратить особое внимание на характер отношений с близкими: перед оби­женными извиниться, с кем в ссоре примириться, нуждающимся уделить внимание и заботу. Настоящий постник воздерживается от празднословия, осуждения, лести, лжи и всякого злоречия. Словом, настоящий постник — тот, кто удаляется от всякого зла.

Всем ли можно поститься? Не вредит ли пост здоровью?

— Заповедь о посте дал Бог, поэтому поститься обязаны все верующие и желающие спасти свою душу. Предписываемая Уставом Церкви строгость постов рассчитана на физически здоровых людей. Б случае невозможности придерживаться уставной строгости поста необходимо обратиться к свя­щеннику для согласования с ним меры послабления.

Мнение о вреде поста для здоровья пришло с запада. На Руси издавна постились все — и старые, и малые. Все святые угодники Божий вели стро­гую постническую жизнь, выполняли тяжелые физические работы и при этом многие из них долго жили. Здоровью вредит неумеренное и нераз­борчивое употребление пищи и греховная жизнь.

«Не пресыщайся всякою сластью и не бросайся на разные снеди, ибо от много-ядения бывает болезнь, и пресыщение доводит до холеры; от пресыщения многие умерли, а воздержный прибавит себе жизни» (Сир. 37:32 — 34).

Кто освобождается от постов?

— От постов освобождаются болящие, беременные и кормящие матери, грудные дети, путешествующие (по мере необходимости), а также люди, находящиеся в сугубых обстоятельствах (например, на войне). Конкретные вопросы прохождения поста надо согласовывать с духовным наставником.