Вопрос 2. Природная и социальная среда. Здоровье. Образ жизни. Режим дня.

Человек – биосоциальное существо. С одной стороны, он является неотъемлемой частью живой природы, а с другой – не может жить вне человеческого общества.

Природная среда дает человеку здоровье и материал для трудовой деятельности. Живя и трудясь, мы изменяем природу, а окружающая среда воздействует на нас. Здоровье природы и человека неразделимы, так как природа – необходимая среда обитания людей. Но для человека окружающей средой является не только природа, но и общество, которое живет по своим законам и правилам. Мы постоянно общаемся с другими людьми. Общение может быть приятным, способствовать развитию личности и неприятным, приводящим к психическим перегрузкам и срывам.

Социальная среда может создавать условия для приобретения вредных привычек, которые перерастают в болезненные пристрастия (алкоголизм, наркомания, токсикомания).

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Различают физическое, психическое и социальное здоровье. Физическое здоровье – это состояние органов и систем органов, жизненных функций организма. Психическое здоровье – состояние психики, характеризующее общим душевным равновесием. Социальное здоровье – система мотивов и ценностей, регулирующих поведение. Для того, чтобы прожить долгую полноценную жизнь, недостаточно родиться здоровым. Здоровый человек может потерять свой физическое, психическое и социальное благополучие, если окажется в зоне экологического бедствия. На здоровье влияет и образ жизни человека. Образ жизни – это способ жизнедеятельности людей в общественных условиях. Он складывается из стиля жизни, труда, быта, культуры человека, отдыха, отношения к физической культуре, отсутствия пагубных пристрастий – табакокурения, алкоголя, наркомания.

Главным условием, способствующим укреплению здоровья, является режим дня. Это правильное сочетание труда и отдыха, сна и бодрствования, приемов пищи. Здоровый сон в течение 8-9 часов, занятие спортом, утренняя зарядка, водные процедуры, соблюдение гигиены, 3-4 разовое питание (сбалансированное, адекватное, экологически чистое) являются факторами способствующими сохранению здоровья.

 

Билет № 3