Дополнительная информация
Скрытые и двойные картинки можно найти у Attneave (1968), Berger (1977), Block & Yuker (1989), Boring (1930), Dallenbach (1951) W. Ellis (1939), Fernberger (1950), Fisher (1967, 1968), Gregory (1977), Joyce (1994), Mach (1959), Martin (1914), Newhall (1952), Wever (1927). Один из лучших источников — работа М. С. Escher (1971). (280:)
Таблица 8.2. Правила трансформации1
| Чтобы изменить то, что мы видим, нужно: | Чтобы изменить то, во что мы верим, нужно: |
| Знать, какой образ мы хотим различить. | Знать, какую установку мы хотим себе привить. |
| Принимать помощь от тех, кто уже видит образ. | Слушать своего терапевта, который видит и понимает новую когницию. |
| Потратить столько времени на поиск образа, сколько необходимо. | Не ждать того, что мы мгновенно воспримем понимание терапевта. |
| Искать! | Искать! Не надо просто надеяться на то, что, проснувшись однажды, мы будем верить в новую идею. |
| Продолжать попытки и не сдаваться. | Продолжать попытки. Могут потребоваться месяцы для транспозиции верования. |
| Пытаться различить части образа, если пока не удается увидеть его целиком. | Попытаться принять верование частично, если не удается полностью. |
| Вернуться и повторить попытки, если забыли, что видели. | Если новое верование уступает позиции старому, начать работу заново, пока вы не укрепитесь в новом образе мыслей. |
| Продолжать практиковаться в различении образов, пока они не станут второй натурой, так чтобы их можно было видеть спонтанно и автоматически. | Продолжать практиковаться в утверждении новых идей, пока они не станут привычными, а старые забудутся. |
1 За дополнительными подробностями об этих правилах обратитесь к описанию квантового изменения в разделе, посвященном сложным транспозициям. (Прим. авт.) (281:)
Сложные транспозиции