Бланк формализованного наблюдения за составлением комплекса ЛФК

1. Медленная ходьба со спокойным дыханием (2 минуты);	1 балл
2. Стоять, прижавшись к стене пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком, дыхание спокойное (1 минута);	1 балл
3. Поставить ноги вместе с вдохом, «сесть» на невидимый стул с выдохом, «посидеть» с вдохом и выдохом, подняться с вдохом, расслабиться с выдохом (4-6 раз);	1 балл
4. Руки положить на бедра с вдохом, поднять согнутую в колене ногу с выдохом, отвести в сторону с вдохом, привести с выдохом, опустить с вдохом, расслабиться с выдохом (3-4 раза каждой ногой);	1 балл
5. Лежа на полу, прижаться к нему всем позвоночником и особенно поясницей, дыхание спокойное (1 минута);	1 балл
6. Лежа на спине, согнуть ноги и вытянуть руки вверх с вдохом, оторвать руки и плечи от пола с выдохом, опуститься с вдохом, расслабиться с выдохом (6-8 раз);	1 балл
7. Лежа на спине, выпрямить ноги с вдохом, поднять прямые ноги до угла 45 градусов от пола с выдохом, подержать с вдохом и выдохом, опустить ноги с вдохом, расслабиться с выдохом · (4-6 раз)	1 балл
8. аналогично предыдущему, но поднимать ноги до угла 90 градусов (4-6 раз);	1 балл
9. «Ножницы» ногами (4-6 раз);	1 балл
10. Лежа на спине с вдохом, поднимать только ягодицы с выдохом, при этом не отрывать ни ноги, ни плечи от пола (6-8 раз);	1 балл
11. Аналогично предыдущему, но поднимать только грудной отдел позвоночника (6-8 раз);	1 балл
12. Сидя на полу выпрямить ноги с вдохом, отводить ногу в сторону до угла 90 градусов с выдохом, сделать вдох и выдох, вернуться в исходное положение с вдохом, расслабиться с выдохом (1-2 раза каждой ногой);	1 балл
13. Сидя на полу, скрестить ноги «по-турецки» с вдохом, тянуться руками вперед с выдохом, вернуться в исходное положение с вдохом, расслабиться с выдохом(1-2 раза);	1 балл
14. Поставить ноги на ширине плеч и руки на пояс с вдохом, подняться на носки с выдохом, присесть с вдохом, встать с выдохом, расслабиться вдохом и выдохом (3-4 раза);	1 балл
15. Медленная ходьба со спокойным дыханием (2 минуты);	1 балл
16. Стоя, поднять руки вверх с вдохом, опустить с выдохом (4-6 раз)	1 балл
Максимальное количество баллов	16 баллов

Шкала оценки

Количество баллов
23-25 баллов	Оценка – 5
20-22 балла	Оценка – 4
17-19 баллов	Оценка – 3
Меньше 17 баллов	незачет

 

 

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН