Глава тридцать первая. энергия в «мягких» частях тела

Под «мягкими» частями тела мы подразумеваем наиболее важные органы, при помощи которых осуществляется конт­роль за потоком сексуальной энергии. К таким частям отно­сится анус, гениталии, промежность, а также горло и вся об­ласть живота.

Горло

Как уже было сказано, во время секса важно держать кончик языка прижатым к нёбу, чтобы позволить энергии течь из го­ловы по груди. Кроме всего прочего, язык можно использовать Для управления расположенной в горле «диафрагмой». С си­лой прижмите спинку языка к мягкому небу и сожмите мыш­цы горла. Если вы правильно выполните это упражнение, то почувствуете, как в голове нарастает давление.

Экспериментируйте во время секса, и вы сможете опре­делить, когда именно стоит прибегать к описанному приему, чтобы помочь энергии продвинуться наверх и временно «за­печатать» ее в голове. Это бывает необходимо для оргазмов, задействующих мозг. Применив подобный энергетический блок, не забудьте затем на выдохе опустить энергию по гру­ди, чтобы она не застаивалась в голове и не причиняла вам боль.

Живот

Солнечное сплетение — «мягкий» участок в самом центре тела сразу под ребрами и над пупком — является еще одним энер­гетическим регулятором. Солнечное сплетение почти всегда должно оставаться расслабленным. Если энергия течет по свое­му естественному руслу, в солнечном сплетении у вас должно возникать приятное чувство наполненности. Впрочем, такое же чувство вы должны испытывать во всей области живота, ведь она постоянно наполняется нисходящей энергией.

Если в гениталиях у вас скопилось слишком много энергии, а вы не хотите испытать обычный генитальный оргазм, вы мо­жете сделать акцент на восходящее движение энергии по поз­воночнику. Ранее уже было описано, как это можно сделать при помощи дыхания, силы воли и восходящего напряжения мышц тазового дна. В этом процессе может участвовать весь живот и солнечное сплетение. Мы рассмотрим два основных метода сокращения мышц живота и солнечного сплетения.

Первый метод помогает увеличить ток восходящей энер­гии и наполнить ею тело. На вдохе проведите энергию вверх по позвоночнику, одновременно сжимая мышцы тазового дна, живота и солнечного сплетения. То есть, на вдохе живот и сол­нечное сплетение постепенно втягиваются. Затем поднимите энергию к голове.

Живот и солнечное сплетение не просто напрягаются, а втягиваются, подаются назад и чуть вверх. Важно помнить, что при выдохе обычно живот и солнечное сплетение выпячивают­ся, а энергия движется вниз и наполняет ваше тело. Описанное упражнение поможет вам превратить генитальный оргазм в бо­лее полный оргазм, задействующий все тело.

Второй метод можно использовать для того, чтобы уравнове­сить внутреннюю энергию и спокойно продолжать половой акт, не поддаваясь желанию эякулировать или испытать опустоша­ющий оргазм. Прежде всего выдохните. Очень важно выдохнуть как можно сильнее, чтобы в теле совсем не осталось воздуха. За­тем, не вдыхая, одновременно сожмите мышцы тазового дна, жи­вота и солнечного сплетения, втяните их и приподнимите вверх.

Иными словами, выдохните и постарайтесь переместить напряжение как можно дальше от ануса и гениталий. Втяни­те живот. Постарайтесь удерживаться в этом состоянии как можно дольше. Не дышите. (Для большего эффекта вы можете прижать язык к нёбу, как было описано выше.)

Когда вы почувствуете, что вам не хватает воздуха, расслабь­те живот, а затем вдохните, наполняя его воздухом. Вы можете сохранить небольшое восходящее напряжение в области тазо­вого дна, чтобы препятствовать утечкам энергии.

Когда вы задержите дыхание и сожмете мышцы живота и солнечного сплетения, энергия из нижней части тела неизбеж­но двинется вверх. Избыток энергии переместится от генита­лий в верхнюю часть туловища.

После этого упражнения полезно сделать циклическое ды­хание, когда вы, дыша полно и глубоко, мягко и плавно про­ведете энергию вниз по груди и вверх по спине несколько раз подряд. Генитальная энергия распространится по всему телу и подарит вам удивительное ощущение наполненности и внут­реннего света.

Для начала оба этих упражнения лучшего всего выполнять с достаточно сильным мускульным напряжением. К примеру, если вы решили задержать энергию в горле, можно сильнее прижмите спинку языка к мягкому нёбу. Если вы решили «за­печатать» живот, с силой втяните живот и приподнимите его вверх. Со временем вы будете делать это без малейшего усилия. Когда вы научитесь добиваться от этих упражнений немедлен­ного результата, то поймете, как выполнять их удобнее всего.

Когда вы научитесь правильно выполнять базовые упраж­нения, можете сместить акцент с физической части процесса на более тонкую. Вам не придется резко сокращать мышцы, довольно будет представить, как энергия движется по телу. Вы научитесь чувствовать свою внутреннюю энергию, а также энергию вашего партнера и направлять ее при помощи дыха­тельных упражнений и силы воли. Физическая часть упраж­нений отступит на второй план, вы сможете легко различать нюансы движения внутренней энергии и будете легко управ­лять ее потоком.

Вскоре вам будет так же легко управлять энергией парт­нера, как и своей собственной. Доверившись друг другу, вы научитесь исцелять при помощи потоков энергии. Вы с парт­нером полностью откроетесь и соединитесь в едином потоке бесконечной любви.