Закрепление и совершенствование двигательного навыка

Традиционное разучивание упражнения – это путь «проб и ошибок». Даже если движение выполняется в основном правильно, временные нервные связи не всегда устойчивы и время от времени, казалось бы освоенный элемент, не получается.

Стабильность выполнения упражнения – это условия стабилизации навыка – его автоматизации, когда выполнение одной детали рефлекторно вызывает выполнение следующей (при ведущей роли осознанного контроля).

Стабилизация, закрепление двигательного навыка связана со стабилизацией движений и стабилизацией условий, в которых они совершаются. Достигается это многократным повторением освоенного упражнения в стандартных условиях, до тех пор, пока в большинстве попыток выполнение будет правильным.

Двигательные навыки должны быть не только стабильными, но и пластичными – устойчивыми к необычным условиям.

Совмещение двух противоположных требований (стабилизации и пластичности, адаптивности) достигается рядом организационных и методических действий: перестановкой снарядов; проведением занятий в разных залах, а то и на открытом воздухе; выполнением разученных упражнений после физического утомления (например, в конце занятия).

Достижение пластичности навыка объясняется тем, что в реальных условиях занимающемуся приходится упражняться в меняющихся условиях (разные снаряды, степень утомления, непредвиденные перерывы, повышенная эмоциональность и т.п.).Поскольку любое автоматизированное действие теряет свою пластичность, полная автоматизация двигательного навыка в гимнастике не всегда желательна. В частности не рекомендуется доводить до полной автоматизации наиболее употребительные элементы (ключевые, базовые) как и те элементы, которые в перспективе можно усложнить. Достичь недоавтоматизации (пластичности навыка) удается своевременным переходом от разученного элемента к более сложному (той же технической структуры). Полезно также разученный элемент своевременно объединять в соединения, независимо от того нужно ли это соединение в планируемой в будущем комбинации или нет.

 

 

Методы и методические приемы в обучении гимнастическим упражнениям

Основные практические методы обучения