С помощью какого теста лучше всего можно определить уровень развития скоростных способностей?
а. челночный бег 3х10 м
б. бег на 60 м
в. прыжки в длину с разбега
г. кросс 3 км
18. Основную часть занятия, урока рекомендуется начинать с:
а. разучивания координационно - сложных действий
б. закрепления сформированных навыков
в. воспитание выносливости
г. совершенствование гибкости
Укажите последовательность упражнений предпочтительную для утренней гимнастики.
1. Упражнения, увеличивающие гибкость.
2. Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление.
3. Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки.
4. Упражнения, активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы
5. Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы.
6. Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние.
7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса.
а. 1, 2, 3. 4, 5, 6, 7
б. 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3
в. 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4
г. 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2
Укажите последовательно, от каких факторов, прежде всего, зависит здоровье человека.
1. Деятельность учреждений здравоохранения.
2. Наследственности.
3. Состояние окружающей среды.
4. Условия и образ жизни.
а. 1, 2, 3, 4
б. 2, 4, 1, 3
в. 4, 3, 2, 1
г. 3, 1, 4, 2
21. Под здоровьем понимается:
а. состояние полного физического, психического и социального благополучия человека
б. отсутствие у человека болезней
в. отсутствие вредных привычек, регулярные занятия спортом
г. способность организма противодействовать болезнетворным влияниям окружающей среды
22. Под здоровым образом жизни понимается:
а. отсутствие вредных привычек, регулярное посещение врача, цивилизованное отношение к природе
б. регулярные занятия спортом, закаливание, пропаганда здорового образа жизни
в. определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья
г. отсутствие заболеваний, стремление к сохранению здоровья
23. Гиподинамия – это…:
а. нарушение осанки
б. пониженное артериальное давление
в. быстрое утомление
г. недостаток естественных движений
Недостаток какого витамина ведёт к ухудшению зрения и может стимулировать возникновение так называемой «куриной слепоты»?
а. «А»
б. «В1»
в. «С»
г. «Д»
25. Солнечные ванны лучше всего принимать:
а. с 12 до 16 часов дня
б. до 12 и после 16 часов дня
в. до 12 часов дня
г. после 16 часов дня
26. Первая помощь при растяжении связок:
а. наложить шину
б. согреть и наложить давящую повязку
в. приложить холод и наложить шину
г. приложить холод и наложить давящую повязку.
Какие команды подаются судьей на старте бега на 1500 метров?
а. «На старт!», «Внимание!», «Марш!»
б. «На старт», «Марш!»
в. «Приготовиться!», «Марш!»
г. «Марш!»
Сколько очков в баскетболе дается за заброшенный штрафной бросок?
а. 1
б. 2
в. 3
г. зависит от решения судьи