Ваш первый шаг к успеху в борьбе с РС - это любовь к жизни и расслабление тела и духа не менее чем на три часа каждый вечер после захода солнца.

Я на себе испытал все симптомы РС в 13 лет. Тогда же у меня начались эпилепсия, бронхит, преддиабетическое состояние и всевозможные аллергии. Преодолев все эти болезни, изучив анатомию и физиологию, став специалистом по аутоиммунным заболеваниям, я могу заявить, что существует не пять, а только два типа РС.

 

Первый тип вызывается чрезмерным напряжением мышц и «перманентным» смещением позвонков. У больных этой формой РС симптомы ухудшаются. Второй тип вызывается чрезмерным мышечным напряжением и тем, что я называю «плавающим» смещением позвонков, иначе «гиперподвижностью позвонков». У больных этой формой ухудшений нет.

 

Мануальщики используют термин «гиперподвижность позвонков» чтобы описать позвонки, которые смещаются и возвращаются на место в зависимости от количества фазы быстрого сна, полученного больным. Наша способность достичь фазы быстрого сна основывается на объеме внутреннего конфликта и умственной гиперактивности, которые мы испытываем перед и во время сна. Если вы больны РС, вам необходимо понять, что фазу быстрого сна можно достичь только при условии полного расслабления сознание и тела перед сном. Ночной сон – единственное время, когда тело и сознание могут восстановить свои силы.

 

Мы устроены таким образом, что наша естественная гормональная реакция запускается заходом солнца. Это помогает нам значительно расслабиться за три часа между закатом солнца и отходом ко сну и достичь фазы быстрого сна ночью. Если мы испытываем состояние конфликта после захода солнца, не наслаждаемся жизнью, не находим душевного покоя, то естественный вечерний выброс гормонов покоя не поможет нам эффективно достичь фазы быстрого сна. Это один из пяти главных шагов к преодолению РС, которые я описываю в этой книге. (Этот трехчасовой фактор подробно рассматривается на стр. 27-29).