Упражнения «Восьмерки»
Опишем два варианта упражнения. Они основаны на движении мыслеформы размером с шарик для настольного тенниса по траектории восьмерки. Эти упражнения очень эффективны для чистки и активации стогны Горло.
Итак. Опишем методику выполнения упражнения на примере «восьмерки» во фронтальной плоскости.
Займите необходимое положение в позиции «Кучер». Сформируйте шарообразную мыслеформу известных размеров и цвета белого золота в области Горла. «Прорисуйте» восьмеркообразную траекторию движения мыслеформы. Естественно, что вместе с мыслеформой с максимальной амплитудой движутся и плечи физического тела.
Вариант А.На вдохеправое плечо и мыслеформа движутся вверх, в сторону по дуге и затем вниз. На выдохедвижение происходит по дуге снизу и внутрь, затем вверх к Горлу. Мыслеформа в буквальном смысле прошибает эту стогну. Далее сверкающий белым золотом шар вылетает на левую сторону, втягивая в движение левое плечо. На вдохеоно пойдет вверх, в сторону по дуге и затем вниз. На выдохедвижение осуществляется по дуге снизу, затем поднимается в направлении Горла (фото 171, А) .
Вариант Б.Правое плечо и мыслеформа начинают движение вниз и в сторону. Далее выполняем упражнение по изложенной выше схеме (фото 171, Б) .
Фото 171. Упражнение «Восьмерки» во фронтальной плоскости: А (слева) – вариант А, Б (справа) – вариант Б
Упражнение «Восьмерки» в горизонтальной плоскости (варианты В, Г) выполняется в точности так же, как и предыдущие упражнения. Меняется только плоскость работы (фото 172 ).
А
Б
Фото 172. Упражнение «Восьмерки» в горизонтальной плоскости: А – вариант В, Б – вариант Г
Мы не будем описывать весь комплекс «Велесовой гимнастики 1» для тазобедренных суставов. Он выполняется абсолютно идентично работе с плечами. Естественно, что вниманием мы наделяем тазобедренные суставы.
Начинаем работу с левого тазобедренного сустава, дабы не перегружать энергетику печени. В движении участвует все тело. Плечи активно помогают двигаться тазу по заданным направлениям. Сила поступает по волне от стоп.
Значение комплексов «Велесова гимнастика» для нашего здоровья огромно. Это лечение и профилактика всех известных заболеваний суставов (артритов, артрозов, посттравматических контрактур и т. д.), общее благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат, развитие интеллекта, интуиции, подвижности и гибкости. Оказание оздоровительного, энергетизирующего воздействия на внутренние органы верхнего и нижнего этажей тела через плечевой и поясничный пояса соответственно. Укрепление тканевых структур тела, эндокринной системы, нервной системы и, наконец, способствование духовному развитию человека.
Преимущество данных практик еще и в том, что ими могут заниматься люди с ограничениями в подвижности: с травмами костей и мягких тканей, с иммобилизированными конечностями, с травмами позвоночника различной степени тяжести, страдающие фантомными болями. Ведь гимнастику можно исполнять полностью идеомоторно, то есть мысленно. А польза, несомненно, будет, и значительная.
Перед тем как приступить к разбору комплекса «Велесова гимнастика 2», напомним вам сакральное значение суставов с их энергокинематическими сферами. Недаром сустав в древности называли «створа», что означало ворота, шлюз. Именно сустав несет на себе ответственность за передачу волны Силы и движения по биокинематической цепи.
Вот этот славянский триглав.
1. Уровень Прави , символизирует Дух, влияет на нервную систему – это лучезапястный и голеностопный суставы.
2. Уровень Яви , символизирует душу, влияет на гуморальную (эндокринную) систему – это локтевой и коленный суставы.
3. Уровень Нави , символизирует тель (физическое тело), влияет на морфологические (тканные) структуры – это плечевой и тазобедренный суставы.