МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки опущены вниз.

На вдохе– 4 удара , разверните грудь, выпрямите тело, руки отведите широко в стороны, мыслеобраз Солнца поместите себе в Яр.

Задержка дыхания– 2 удара , продолжайте расширение, добавьте мощности и яркости мыслеобразу.

Выдох– 4 удара , принимая позу «Кучер», образуйте воронку в области Яра и втяните, закручивая по часовой стрелке, в нее Солнце.

Снова задержка дыхания– 2 удара , сожмите мыслеобраз «солнечной воронки» до точки. Повторить упражнение 3–7 раз. Это упражнение энергопитательное, его и все энергонакапливающие комплексы далее нужно заканчивать упражнением «Поселенный пузырь».

 

Обратите внимание на фото 27 . Слева показано правильное положение тела. Энергетическая волна проходит сквозь него свободно, для нее нигде нет препятствий, сознание также течет свободно, мышцы находятся в состоянии упругой силы, позвоночник не деформируется.

 

Фото 27. Стойка «Кучер»: А (слева) – правильное положение, Б (справа) – неправильное

 

Посмотрите на изображение справа. С таким положением таза сейчас любят ходить многие девушки («модели») и юноши («бодибилдеры»), считая это сексуальным. НО! Обратите внимание – телесной волны нет, позвоночник деформирован, значит, мышцы в плечевом и поясничном отделах напряжены, то есть созданы все предпосылки для возникновения серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, да и другие болезни не заставят себя ждать, так как нарушено течение основного Вертикального энергетического потока. На какое-то время врожденных запасов энергии хватит, а что потом? «Жизнь прожить – не поле перейти», да и умирать лучше здоровым.

Мы, конечно, не предлагаем ходить по улицам в позе «Кучер», переваливаясь как медведь с ноги на ногу, хотя мастера это делают незаметно для публики. Но на занятиях «Славянской гимнастикой» стремитесь максимально гармонизировать себя и окружающий мир. Ведь мы лишь обособленные фрагменты Великих космических Волн, есть смысл быть с ними в резонансе.