Клубничный смузи c авокадо

 

(на 2—3 порции)

· 1 авокадо

· 200 г клубники (мороженой или свежей)

· горсть клюквы

· сок ½ лайма

· 2 ч. ложки меда или сиропа топинамбура

· 1 стакан орехового молока (1 стакан воды + горсть нежареного миндаля или фундука)

Чтобы приготовить ореховое молоко, хорошо смешайте в блендере воду и горсть нежареных орехов. Процедите через сито или марлю и перелейте готовое молоко в стакан блендера. Добавьте мякоть авокадо и остальные ингредиенты. Хорошо смешайте в блендере. Разложите по стаканам и украсьте нарезанными ягодами.

 

Зеленый фастфуд с собой

· 2 палочки сельдерея

· горсть свежего шпината

· 1 банан

· 1 груша

· сок 1/3 лимона

· 1 огурец

· стакан воды

Измельчи все ингредиенты в блендере, добиваясь однородной консистенции,налей смузи в бутылку или тамблер — и в путь!