Зеленый суперсмузи
Шоколадный коктейль
(на 2—3 порции)
· 70 г сырого фундука или миндаля
· 300 мл воды
· щепотка соли
· 2 банана, заранее нарезанных кружками и замороженных
· 3—4 кураги (для мягкости можно замочить на 10 минут в горячей воде)
· 2 финика или ложка меда (можно не добавлять)
· 2 ч. ложки какао
· сок ½ лайма
+ кусочек горького шоколада
Измельчи в блендере орехи, смешав их с водой, и процеди получившееся ореховое молоко через сито или марлю. Вылей его в блендер, добавь остальные ингредиенты и еще раз взбей. Измельчи на терке кусочек шоколада. Разлей смузи по бокалам и посыпь шоколадной крошкой.
Зеленый суперсмузи
(на 2 порции)
· пучок зеленых листьев (листья шпината или салата)
· 1 средний огурец без шкурки
· сок ½ лимона
· 1 стакан воды
· мед по вкусу
Рецепт суперсмузи прост и подобен всем предыдущим: хорошо смешай все ингредиенты в блендере, взбивая их до однородной консистенции, и вот — суперполезный и супербодрящий смузи готов!