Как на практике избавляться
От тревожных предчувствий?
Найти замену своим тревожным предчувствиям в любом случае очень полезно. Через некоторое время вы сможете заметить, что трезвый взгляд на происходящее помогает освободиться от ненужных страхов. Очень важно начать вести себя по-другому, опробовать новые представления на практике. Иначе вы не сможете отказаться от дурных предчувствий. Экспериментируя со своим поведением (стараясь быть более открытым и настойчивым, в общении с людьми быть собой, не избегать трудностей, которых вы боялись раньше), вы набираете новый положительный опыт, поддерживающий свежие взгляды.
Эксперименты — лучший способ проверить, в правильном ли направлении вы работаете, исходя из опыта, скорректировать ответы на многие вопросы, избавиться от старых привычек и укрепить новые. Это возможность выяснить, насколько ваши предположения соотносятся с реальным положением дел, они подсказывают, нужно ли продолжать работать дальше. Но все это произойдет только
в том случае, если вы наберетесь храбрости и решитесь встретиться с пугающими вас обстоятельствами, отбросив привычные предосторожности. Лишь практический подход даст вам возможность добиться нужного результата. Метод экспериментальной проверки станет для нас одним из ключевых.
Экспериментальный подход: