Большое дерево

Если вы учите упражнение Большое дерево,то, конечно, во время демонстрации у вас нет времени стоять 30 минут только для того, что-

 

бы его показать. И вы не можете поставить слушателей в эту позу сразу на 30 минут, тем более без предварительных пояснений, если они не поймут, зачем им нужно практиковать это упражнение так долго и тер­петь боли в разных частях тела. Конечно, оно трудное и им не понравит­ся, конечно же, без пояснения они не будут его больше делать. Поэтому здесь мы используем другой метод: сначала нужно объяснить, что мо­жет человек получить из этого упражнения, мы завлекаем к практике пояснениями.

Малый небесный круг

Когда люди практикуют, им нравится слушать истории об упражне­нии, поэтому вам нужно читать больше книг по истории упражнений, истории школы, о практике, о медитации. Например, упражнение Ма­лый небесный кругявляется базовой практикой в даосизме. Если вы прочитаете соответствующие книги по даосизму с описанием этого уп­ражнения и сможете рассказать о его истоках: когда и как оно практико­валось, каким образом с помощью этого упражнения можно получить информацию о Вселенной... то вы очень заинтересуете этим своих слу­шателей.

Вообще для того, чтобы слушателям было интересно практиковать, вы должны по поводу каждого упражнения рассказывать какую-то ис­торию, связанную или с вашей собственной практикой этого упражне­ния, или что-то из опыта других практикующих.

Если слушателей не слишком много, во время их практики упражне­ния вы должны проверять правильность их позы и при необходимости корректировать.