Дальнейшее чтение работы считаю нецелесообразным. Желательно пройти 1-ю ступень у разных инструкторов и больше практиковать для лучшего понимания материала.
РАБОТА 10 (Выдержки)
Автор о себе:1 ступень — 2 раза, 2 ступень — 1 раз, 3 ступень — 1 раз, 4 ступень — 1 раз, ретрит у Мастера — 1 раз.
1. День2. «Первое подготовительное упражнение... Когда вы стоите вы представляете, что обращаетесь к какому-нибудь учителю или просто к уважаемому вами человеку. Вы испытываете чувство уважения, и все ваше тело начинает генерировать определенный вид хорошей энергии и затем вы эту энергию перемешиваете руками по всему вашему телу. Теперь проделаем это вместе». Это как??? Во-первых, тело НИЧЕГО не генерирует при этом упражнении. Во-вторых, такого упражнения, как «перемешивание энергии руками по всему телу...», в Чжун Юань цигун нет вообще, тем более на 1-й ступени!
2. «Следующее упражнение «Священный журавль». Превращаемся в большую белую птицу с большим клювом и расчесываем перья на крыльях слева 8 раз, и справа 8 раз. Теперь представляем себе, что мы стоим на берегу большого озера. Зачерпываем воду нашим большим клювом и поднимаем его. Вода льется к нам в желудок. И так 8 раз».Зачем придумывать расчесывание крыльев? И почему сразу не представить себя на берегу, а только после «расчесывания перьев»? И что, вода сама льется или вы ее проглатываете?
3. «Теперь практикуем «Волшебный дракон в море». Можно растереть ладо
ни и положить их на почки»...Не надо растирать Ладони перед этим упражнением.
Представьте себя большим добродушным животным. Вы так велики, что вам нечего боятся. Вы вращаетесь в воде поднимаясь вверх, 8 раз в одну сторону и столько же в другую.Допустим, вы хотите представлять дракона «большим и добродушным животным». Но при чем тут вообще упоминание о страхе и почему надо «вращаться вводе, поднимаясь вверх»?
4. Большое дерево. «Лучше всего если вы не будете думать ни о чем. Но если у вас не получается, старайтесь чтобы мысли у вас были хорошие. Пусть на лице у вас будет легкая улыбка. Кроме того, что вы будете получать энергию, само ваше тело будет генерировать и накапливать энергию. Если кому будет очень тяжело, можно тихо сесть, и отдохнуть. (Практиковать 20 — 30 мин.) Во-первых, каким это образом, помимо получения энергии извне, тело еще дополнительно генерирует энергию? Во-вторых, зачем в первый раз практиковать БД. так долго, чтобы вынуждать человека садиться и отдыхать?
5. «Сегодня мы познакомимся с еще одним упражнением. Вчера мы разучили упражнение, которое позволяет нам накапливать большое количество энер- гии.... Та энергия, которую мы получаем с помощью упражнения «Большое дерево» Является довольно бурной и обычно требует выхода. Хорошо если вы будете направлять ее на полезные дела. Как мы уже говорили, энергия бывает различного качества»...Это еще что за новости? Как такая энергия может быть бурной? Это принципиальная ошибка, которая говорит о непонимании упражнения и целей его практики.
. 6. День 3...»Сейчас мы начнем с того, что откроем каналы на руках и проделаем очистительные упражнения. Попрыгаем на пятках — (5 мин.)» Это слишком долго. Достаточно 1-2 минуты. Бели в группе есть люди с грыжей межпозвоночного диска, сердечно-сосудистыми проблемами, просто слабые или пожилые, то им может стать плохо.
7. «Для того, чтобы научиться накапливать и преобразовывать энергию, существует упражнение которое называется Янь — ци. Вы садитесь на стул, или возможно по-турецки, в позу полулотоса или лотоса, если это вам удобно. Спина должна быть прямая. Ни в коем случае нельзя, что бы ваш копчик касался стула. Вы должны сидеть на двух больших косточках таза, можете пощупать их руками.(А почему это нельзя, чтобы копчик касался стула? Где Вы это слышали?) Все ваше тело должно быть расслаблено. Руки складываются в замок так, как я вам это показываю. При этом у мужчин левая рука находится внутри, а правая снаружи, у женщин наоборот. При таком положении ладони накладываются друг на друга и энергия, излучаемая ими удваивается. (Что это за выдумки? От кого Вы это слышали? Здесь вообще не идет речь об излучении из ладоней, а только о преобразовании энергии в Даньтяне. Это принципиальная ошибка!). Ладони кладем на против того места, где находится наш нижний дань-тянь.(Нет, мы их помещаем на пупок. Всегда!!!).
Глаза прикрыты, все тело расслаблено. Представляем внутри красный шарик. При этом вам не нужно напрягаться, пытаясь обязательно ощутить его, будьте расслаблены. Мастер говорит, что идеально состояние сознания «кажется есть, кажется нет». Если у вас будут появляться посторонние мысли, просто возвращайтесь к красному шарику. Представьте, что шарик стал больше, теперь меньше, больше, меньше. Теперь просто чувствуем горячий шарик внутри живота. ( 25-30 мин.)» Во-первых, сначала нужно почувствовать шарик, а потом только представлять красный цвет. Во-вторых, для усиления именно ощущений можно его активизировать такой пульсацией. В-третьих, это не делают в первый раз знакомства с упражнением. Вы не понимаете смысла этого упражнения!
8. День4. «Здравствуйте. Итак, сейчас мы снова откроем каналы и повторим .подготовительные упражнения. Каждое из этих упражнений является самостоятельным. Естественно при желании вы можете подолгу практиковать одно из них, и следить за теми переменами, которые происходят у вас в ощущениях тела и в сознании. При этом можно не считать количество повторений, а задаться определенным интервалом времени — пол часа, час. Некоторые их делают по 108 раз. Это число тоже называл мастер». Да нет же, никогда на первой ступени такого не говорили, тем более по отношению к подготовительным упражнениям! Речь шла только об упражнении « Чанъцзо» по 2-й и 3-й ступеням.
9. «Итак, упражнение «Ребенок молится Будде». Наблюдайте за собой, Когда вы делаете упражнения, никаких напряжений не должно быть. Ладони как будто приклеены друг к другу. Вращаем их 16 раз на себя и 16 раз от себя. Теперь «Руки Будды сканируют образы». Ваши руки, простираются далеко — далеко к горизонту. Ощущайте пространство под ними. 16 раз ладонями вниз и 16 раз ладонями вверх»...Во-первых, как Вы будете вращать ладони, если они «как будто приклеены друг к другу»? Во-вторых, почему вдруг выскакивает число 16?
10. «Теперь руки поворачиваем ладонями к небу и ощущаем более светлую, верхнюю энергию неба, звезд»...Что значит «верхнюю энергию неба, звезд»?
11. День 5. «Сегодня мы начнем занятнее очистительных упражнений. Первое попрыгаем на пятках. Наблюдайте за своим телом, какие это упражнение рождает ощущения. Мы пробуждаем наше тело (Это что, еще одна функция этого упражнения?). Стряхиваем с себя все ненужные, посторонние мысли, негативные эмоции. Все серыми каплями, стряхивается и уходит в землю. (2-3 мин.) Хорошо, теперь наши руки уходят высоко в небо и захватывают чистую энергию на вдохе и на выдохе проводят ее через все тело. (1-2 мин). Хорошо, теперь проделаем подготовительные упражнения. Сначала открываем каналы на руках, теперь пошевелим пальцами ног. Первое подготовительное упражнение. Представьте себя талантливым учеником, обращающимся к своему учителю. Начинаем вращение...(Почему Вы вдруг поменяли смысл?)
12. ...»Упражнение которое мы сегодня разучим называется «Малый небесный круг». Оно символизирует вращение Луны вокруг Земли. Раньше, когда люди не имели часов, радио, телевиденья и газет, вопрос какой сегодня день решался на основании наблюдения за Луной, молодая она или старая, в каком знаке зодиака она находится. Следить за Солнцем не так удобно потому, что когда на небе Солнце звезд не видно. Движение Луны вокруг Земли было своеобразным незыблемым законом, стрелкой часов. Так и движение энергии по этим двум каналам рассматривалось как некоторое минимальное условие для того, чтобы человек был в порядке». А при чем тут вообще звезды? Кстати, есть упражнение Большой небесный круг, символизирующий движение Земли вокруг Солнца. И что это за «минимальное условие для того, чтобы человек был в порядке» ? И почему именно по этим каналам, а не вообще по всем каналам?
13. Это упражнение расчищает наши озера, если они замулились, активизируя важные энергетические точки расположенные там. Кроме того, в процессе
этого упражнения энергия меняет свое качество. И также мы учимся перемещать энергию в любую точку своего тела.
Это еще почему? Где Вы это вычитали? Каким образом она меняет свое качество? Качество она меняет при практике Ян-ци! И при М.н.к. мы НИ учимся перемещать энергию в любую точку своего тела, а только по каналам Ду-май и Жэнь-май.
Дальнейшее чтение работы считаю нецелесообразным. Вам нужно еще походить к разным инструкторам, чтобы освоить методику и лучше понять суть упражнений.
РАБОТА 11
Автор о себе:Занятия по системе Мастера начал с 1998 года. 1,2,3 и 4 ступени изучал у мастера Сюи Мин Тана, 1,2 и 3 — повторно у инструкторов. Прошел семинар по Терапии мыслеобразами, ретриты, л.у.