А. Спросите себя: «Что может быть самым худшим, если я не смогу решить свою проблему?»
Б. Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего — в случае необходимости.
В. Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с которой вы мысленно примирились как с неизбежностью.
Правило 3:
Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. «Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми».
Часть вторая
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ АНАЛИЗА БЕСПОКОЙСТВА
Глава четвертая