Нахожусь ли я в гармонии со своими желаниями?

Итак, процесс «Разворот» прост: каждый раз, ког­да вы замечаете, что испытываете негативные эмоции (в действительности это ощущение отсутствия гармо­нии с чем-то, что вы хотите), очевидное решение – остановиться и сказать себе: «Я ощущаю негативные эмоции, что означает, что я не нахожусь в гармонии с чем-то, чего хочу. Чего я хочу?»

Каждый раз, когда вы испытываете негативные эмоции, то оказываетесь в очень хорошем положении для того, чтобы определить, чего именно сейчас, в дан­ный момент, хотите, – потому что вы никогда не вы­ражаете то, чего хотите, яснее, чем когда ощущаете то, чего не хотите. Так что остановитесь немедленно и скажите: «В этом есть нечто важное; иначе я бы не испытывал негативные эмоции. Чего я хочу?» А затем просто направьте свое внимание на то, чего хотите. В тот момент, когда вы обращаете свое вни­мание на то, чего хотите, негативное притяжение прекращается и начинается позитивное. И в этот момент меняются ваши чувства: вы перестаете чувствовать себя плохо и начинаете чувствовать себя хорошо. Это процесс «Разворот».