Первая интегративная терапия (Альберт Эллис)

17. Ноя, 2010

В 1955 г. Альберт Эллис (1913 — 2007) стал называть себя «рациональным терапевтом» (до этого был психоаналитиком). Он выступал за подход к психотерапии, получивший название «система двойного выигрыша». Суть в том, что психотерапевт помогает людям изменить как самих себя (живущих в определенной структурированной системе), так и систему, в которой они существуют.

Его терапия была достаточно директивна, но в отличии от психоанализа — рациональна: то что делалпроверял по критерию научности Поппера. Он был категорически против техник, в которых присутствует антинаучная философия (например, лечение внушением и мистицизм) и техник, не имеющие достаточной эмпирической поддержки (например, психоанализа, транспесональщиков).

Определял роль рационального терапевта как авторитетного и вдохновляющего учителя, который старается научить своих клиентов тому, как быть своим собственным терапевтом после окончания. Основной терапевтический принцип — безусловное принятие терапевтом клиента как личности при сохранении критичного отношения к его негативнымпоступкам + уместный юмор + неформальность.

 

РЭПТ

Сейчас его подход носит название рационально-эмоциональной поведенческой терапии, РЭПТ («РТ» до 1961 и «РЭТ» до 1993). И она первая появившаяся интегративная терапия — объединяет всевозможные научно проверенные работающие техники.

Под неё не писалось никакой теории личности. Это изменение поведения и эмоций через обучение и тренировку думать по-другому — рационально, гибко, реалистично. Метод воздействует не на симптомы, а меняет тип миропонимания. Проблемы человека по Эллису — это результат мистического мышления, подчинения многочисленным «следует», «нужно» и «должен». Цель РЭПТ: превращения критического мышления в повседневную привычку.

Моё мнение: простая как топор, для получения результата понятно что надо делать, но делать это надо долго и настойчиво. Ключевым элементом РЭПТ'а является тупо практика. Ещё в РЭПТ достаточно много списков как правильно мыслить: можно сказать что они первые от которых пошла эта мода.

Эллис считал книги, аудио и видео эффективным и недорогим средством улучшить своё самочувствие за счёт собственных усилий и по своей собственной инициативе. С них и началась волна литературы«помоги себе сам».