ДЕСЯТЬ ИСКАЖЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ПОЗНАНИЯ,

ВЫЗЫВАЮЩИХ ДЕПРЕССИЮ.

Максимализм

Человек видит все в черно-белых тонах. Если успехи сколько-нибудь ниже, чем планировалось, человек считает себя полным неудачником. Этот путь развития мыслей неприемлем для обыденной жизни, т.к. никто не может быть ни абсолютно уникальным, ни круглым дураком, ни совершенно отталкивающим.

Общий вывод из единичных фактов.

Единственное отрицательное событие представляется сплошной черной полосой.

Психологическая фильтрация событий.

Человек выдергивает негативные детали из сложившейся ситуации и воспринимает их как результат происшедшего. Все хорошее просто не замечается.

Дисквалификация положительного (ДП).

ДП – одна из самых разрушительных форм познавательных нарушений. ДП – неспособность оценить хорошие вещи. Положительные факты отвергаются, считаются невозможными; сохраняются негативные впечатления, несмотря на их несоответствие действительным событиям.

Скачущие умозаключения.

Уверенность в том, что плохие предчувствия сбываются.

Человек приходит к отрицательным умозаключениям при осмыслении ситуации, хотя не имеет полной информации. Есть 2 вида скачущих умозаключений:

- незнание предшествующего (НП) и

- ошибка в предсказании судьбы (ОПС).

Например: НП. Он зло посмотрел на меня. Значит, он плохо ко мне относится. На самом деле он только что имел неприятный разговор с начальником и в запале никого не замечает.

ОПС. Другу не передали вашу просьбу перезвонить. Он не позвонил. Вы решаете, что он просто не хочет с вами разговаривать (НП), а раз так, то и ваш звонок будет расценен им как навязчивость (ОПС).

Преувеличение и преуменьшение.

Преувеличение значимости плохих событий и преуменьшение хороших.